اطعمه ومشروبا ت تساعد على التدفئه

اطعمه ومشروبا ت تساعد على التدفئه

أطعمة ومشروبا ت تساعدك على التدفئة
ما نتناوله من أطعمة ومشروبا ت خلال فصل الشتاء يؤثر تأثيرا كبيرا على تدفئة أجسامنا ، خاصة أننا نسعى جميعا إلى حماية أنفسنا من برودة الشتاء عن طريق ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة ، ولكننا نتجاهل الأطعمة والمشرو بات التى تساعدنا على تدفئة أجسادنا .
افضل الأطعمة والمشرو بات الساخنة التى تساهم فى تدفئتنا خاصة فى خلال موجة الطقس الباردة التى تضرب البلاد فى الوقت الحالى.
العدس
تعتبر شوربة العدس من أشهر المأكول ات التى يمكن تناولها خلال شهور الشتاء، حيث يتميز العدس باحتوائ ه على أحماض أمينية تزيد من مناعة الجسم وتقى الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض ، خاصة فى خلال فصل الشتاء وعند انخفاض درجة الحرارة .
كما يتميز العدس باحتوائ ه على العديد من المواد والعناص ر الغذائي ة المفيدة لجسم الإنسان ، مثل الزنك والنحاس والسلين يوم وغيرها من المواد الغذائي ة الصحية، إذ أنه غنى بالفيتا مينات مثل فيتامين أ وفيتامي ن ب، ويتوافر فيه حمض الفوليك الذى يقلل خطر الإصابة بـ”سرط ن القولون ”و”سرط ان عنق الرحم”.
البصل والثوم
يساعد البصل والثوم على تدفئة جسم الإنسان خلال فصل الشتاء، ولا يقتصر الأمر على ذلك فحسب، بل يُستخدم البصل والثوم فى علاج نزلات البرد، كما يقللان من نسبة الكوليس ترول، ويساهما ن فى القضاء على الخلايا السرطان ية فى الجسم.
ويحمى البصل من أمراض والتهاب ات القولون المختلف ة، ويقى أيضا من سرطان الحنجرة ، ويساهم فى حماية الإنسان من هشاشة العظام.
البذور والمكسر ات
تعد المكسرا ت من أكثر الأطعمة التى تمد الجسم بالدفء والحرار ة، حيث تعتبر البذور والمكسر ات من الأطعمة التى تساعد على تدفئة الجسم لفترات طويلة، ولديها القدرة على حماية الإنسان من خطر الإصابة بالأنيم يا كما تقى من أمراض القلب.
حمص الشام
يعتبر حمص الشام من أشهر المشروب ات خلال فصل الشتاء، حيث يمكنك تناول ملعقتين منه يوميا مع إضافة البصل والزنجب يل والليمو ن والبقدو نس إلى شوربته، وبجانب قدرته على تدفئة الجسم، يمكنك استخدام ه فى علاج الصداع والتهاب ات الحلق والصدر، كما أنه يساعد فى اكتساب الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة ، ويعالج أمراض ديدان المعدة إذا تم نقعه لمدة يوم وليلة فى الخل البلدى.
القرفه يعتبر مشروب القرفة من المشروب ات التى تساعد على تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد والتهاب ات الصدر، حيث تعمل القرفة على علاج مرضى السكرى، وتقلل من نسبة الدّهون المتراك مة فى الجسم، وتعمل على تخفيض مستوى الكولست رول الضار بالجسم.
الكاكاو
يعتبر الكاكاو من المشروب ات الساخنة التى تمنح الجسم الطاقة والدفء وتحسن المزاج خلال فصل الشتاء، حيث يحتوى على الكالسي وم بنسبة عالية، إضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة وعنصر الحديد.
السحلب
يعتبر مشروب السحلب من أشهر المشروب ات التى تساعد على تدفئة الجسم، ومن فوائد السحلب أيضا، تخفيف حالات الإسهال وعلاج نزلات البرد.

المصدر: منتدى عدلات

للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)



المصدر...