منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم مخاطر صحية لعادة طقطقة عظام الرقبة 2017
يقوم العديد من الأشخاص بطقطقة رقابهم للتخلص من الإعياء الذي يصيبها ولإرخاء عضلات تلك المنطقة. لكن العديد منهم يجهل مصدر صوت الفرقعة أو الطقطقة الذي يصدر جراء حركتهم هاته. بل إنهم لا يدرون بأن تعود مثل هذه العادة هو أمر سلبي للغاية، ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة ومؤذية.
ولمعرفة سبب صدور أصوات الطقطقة، وللوقوف على مدى خطورة هذه الحركات، ارتأينا أن نخصص هذا المقال لنطلعك على تفاصيل مهمة قد تكتشفينها لأول مرة، وتكون سبباً في إقلاعك عن هذه العادة المؤذية.
ماذا يحدث عند فرقعة المفاصل؟
يجب عليك أن تعلمي أن كل مفصل من مفاصل الجسم تحيط به أغشية تعرف باسم الزلال المفصلي، تحتوي على سائل الزلال الذي يلعب دور مرطب للمفاصل ويسمح بامتصاص الكدمات والصدمات بشكل صحي، كما أنه يزود الخلايا التي لا تحتوي على شعيرات دموية بالأوكسيجين والمواد اللازمة لها، ويساعدها على التخلص من ثنائي أوكسيد الكربون ومن النفايات الأيضية.
وكما هو الحال بالنسبة لجميع السوائل، يمكن أن تتكون فقاعات هوائية داخل هذا السائل، ويمكن لهذه الفقاعات أن تنتقل في الزلال المفصلي.
ويحدث صوت الفرقعة أو الطقطقة عندما تنفجر هذه الفقاعات الهوائية جراء الحركات التي نقوم بها بأعناقنا.
ماهي الأضرار التي قد يتسبب فيها طقطقة أو فرقعة العنق؟
رغم أن قيامك بفرقعة الرقبة قد يمنحك شعوراً بالارتخاء والراحة للحظات، إلا أن مثل هذه الحركات يمكنها أن تضر بصحتك وتسبب لك آلاماً حادة.
ويؤدي القيام بفرقعة الرقبة إلى تمدد الأربطة، وهو ما قد يتسبب في التواءات مؤلمة جداً. وقد تتسبب هذه العادة السيئة في تمزق الشريان الفقري، وهو ما سيجعلك عرضة للتعرض لحادث يصيب عمل الدماغ. يجب عليك إذن الإقلاع فوراً عن القيام بمثل هذه الحركات التي قد تضر بصحتك بشكل حاد.
هل هناك بديل صحي؟
بعدما تطرقنا للأضرار الصحية التي تتسبب فيها فرقعة مفاصل الرقبة، يجب عليك أخذ قرار جدي بالتوقف الفوري والنهائي عن ممارسة مثل هذه العادة.
ويمكنك الاستعاضة عنها بأخذ قسط كاف من الراحة كلما داهمك شعور بالتعب على مستوى الرقبة، أو وضع مكعبات من الثلج أسفل العنق. تجنبي تناول المهدئات بشكل مفرط، لأن لها آثاراً جانبية تؤثر على الصحة على المدى البعيد.
وإن كانت الآلام تراودك كثيراً وبشكل حاد، ينبغي مراجعة طبيب مختص، أو مدلك متمرس، ليقوم بحصص من التدليك لتخفيف الضغط عن عضلات العنق.
صدر حديثا على موقع ارشيف تقنية تمكنك عند السماع اونلاين لاي مصحف او اي صوتيات
يمكنك 2 ميزة
الميزة الاولى___ستجد رسمة الساعة اعلى الصفحة على اليمين__هذه الرسمة لتسريع الصوت
فيمكنك تسريع الصوت لاي مصحف بمقايييس مختلفة للسرعة للسماع حدر اونلاين لاي مصحف
وقبل ان اذكر لك الميزة الثانية اليك الرابط
هنا آلاف المصاحف مرفوعة على ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع الجديد يوميا هنا https://archive.org/search.php?query...rt=-publicdate
____الميزة الثانية ____رسمة البطة___ستجدها اعلى الصفحة على اليمين ايضا بجوار سور المصحف الصوتية في جدول السماع
اذا ضغطت على رسمة البطة ستحول الشكل الى مشغل صوتيات مع خاصية الكوليزر الرهيبة للسماع اونلاين
بجودة صوت خيالية مع تغيير الكوليزر حسب ذوقك في الاستماع للحصول على صدى صوت وتقنيات رهيبة
ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي
اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث
والثانية
خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر
تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3
والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86
- قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله https://archive.org/download/akhtaaa...ng-of-hafs/pdf
واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة في الاية رقم 3 والسورة رقم 23 المؤمنون
حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء
وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب
وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت
ايضا تجد في نفس الصفحة
رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت
مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله
مع هدايا اخرى ومفاجات
والهدية الرابعة
ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي
اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث
هذه المنتديات لا تتبع أي جماعة ولا حزب ولا تنظيم ولا جمعية ولا تمثل أحدا
هي لكل مسلمة محبة لدينها وأمتها
وهي على مذهب أهل السنة والجماعة
ولن نقبل اي موضوع يثير الفتنة أو يخالف الشريعة
وكل رأي فيها يعبر عن وجهة نظر صاحبه فقط
دون تحمل إدارة المنتدى أي مسؤلية تجاه مشاركات الأعضاء ،
غير أنَّا نسعى جاهدين إلى تصفية المنشور وجعله منضبطاً بميزان الشرع المطهر