الرجيم الصحي - منتدى روضة القرآن
آخر مواضيع المنتدى
         :: ب اللون الأخضر مصحف مشاري العفاسي بالقصر المصحف المصور الملون ب خط كبير 114 سورة مكتوب (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مصحف أحمد الحبيب رواية ورش 114 سورة كامل 128 ك ب حدر مسرع (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: ما معنى صلاة الله على نبيّه؟ | د. عائض القرني (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مُشاركة المشارك : عبدالرحمن القحطاني | #الشادي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مشاركة المشترك : عماد الحارثي | #الشادي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: إتصال مفاجئ يأخر دخولية عبدالله آل رقيب على اللجنة | #الشادي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: مشاركة المشترك : أحمد شديّد الرزقي | #الشادي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: هادي العجمي هو خِتام المشتركين في ثاني ليالي التصفيات | #الشادي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: لوحة الختام الفنية من لجنة التحكيم | #الشادي (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)       :: Friday Khutbah & Prayer (آخر رد :ربيع الفردوس الاعلى و روضة القران)      


 
العودة   منتدى روضة القرآن > (¨`•.عالم الأسرة.•´¨) > .❤. هو جنتكِ وناركِ .❤. > الجمال والرشاقة
 

الملاحظات
ادعم المنتديان و ساعد على نشر كتاب الله و سجل في كلا المنتديان منتدى روضة القران و منتدى ربيع الفردوس الاعلى

 
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع

 
  #1  
قديم 18th November 2013
غير موجود ألآن نسائم مكة غير متواجد حالياً

 
 
افتراضي الرجيم الصحي

الرجيم الصحي هو الا تعمل رجيم على الاطلاق
وانا اقصد بذلك عدم اتباع نظام غذائي بعينه
لأنك بعد انقاص وزنك باية طريقة كانت , فسوف يزيد مجرد تركك لهذا النظام

ولكن الواجب تغيير العادات السيئة مثل :-
- تناول الطعام بسرعة شديدة
- عدم المضغ
- تناول عشاء ثقيل ثم النوم مباشرة
- عدم الافطار
- عدم ممارسة رياضة المشي بصورة منتظمة

والواجب فعله :- هو عكس العادات السيئة السابق ذكرها
- امضغ الطعام يصورة جيدة وخذ وقتك فى الأكل ولا تتعجل حتى يتسنى للمخ الشعور بالشبع , لأن المخ يشعر بامتلاء المعدة بعد 20 دقيقة من بداية الأكل وعليه حاول إطالة فترة الجلوس على مائدة الطعام قدر المستطاع
- تناول الزبادي أوقليل من الشوربة فى العشاء , ولا تذهب للسرير مباشرة
- قاوم الشعور بالجوع ليلا بتناول الفواكه والخضروات كالخيار والجزر والخس . واحذر من السهر كثيرا ليلا لأنه السبب فى السمنة .
- مارس رياضة المشي :- ساعة / 3 أيام فى الاسبوع , وابدأ بثلث ساعة فى اليوم ثم زد المدة لتصل لساعة على الأقل . مهم جدا
- احذر انقاص الوزن بصورة سريعة لأن هذا قد يضر الكبد والكلي خاصة الكبد (قد يسبب تليف فى انسجة الكبد )

 
آخر مواضيعي

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
 

الكلمات الدلالية (Tags)
الرجيم, الشيخ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم فتاوى الأطفال للأسرة المسلمة التائبة الى الله روضة الطفل المسلم 4 5th September 2019 05:50 PM
علماء ودعاة السعودية يصدرون بياناً لتأييد"الجبهة الإسلامية" في الشام غسق الليل - - *** روضة الأخبار و الصحف *** 2 8th May 2014 09:49 AM
بيان علماء السعودية بشأن وضع الجهاد الشامي غسق الليل - - *** روضة الأخبار و الصحف *** 2 23rd February 2014 03:51 PM
ملخص السيرة الذاتية للشيخ محمد بن عبد الوهاب رحمه الله غسق الليل سيرة الأنبياء والسلف الصالح والأعلام 6 8th January 2014 11:24 AM
نشأة الشيخ الإمام محمد بن عبد الوهاب رحمه الله غسق الليل سيرة الأنبياء والسلف الصالح والأعلام 9 10th December 2013 01:45 PM

Loading...

هذه المنتديات لا تتبع أي جماعة ولا حزب ولا تنظيم ولا جمعية ولا تمثل أحدا هي لكل مسلمة محبة لدينها وأمتها وهي على مذهب أهل السنة والجماعة ولن نقبل اي موضوع يثير الفتنة أو يخالف الشريعة وكل رأي فيها يعبر عن وجهة نظر صاحبه فقط دون تحمل إدارة المنتدى أي مسؤلية تجاه مشاركات الأعضاء ، غير أنَّا نسعى جاهدين إلى تصفية المنشور وجعله منضبطاً بميزان الشرع المطهر
.
الساعة الآن 07:31 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. MTWER
 
         
sitemap
:: الإعلانات النصية ::
منتديات نور الإسلام ملتقى أحباب الله منتديات الدفاع عن الصحابة أحباب الله منتديات ربيع الفردوس الاعلى
منتديات فنزر الاسلامية