النساء في سن اليأس يحتجن لأطعمه غنيه بالكالسيوم

بسم الله الرحمن الرحيم


النساء في سن اليأس يحتجن لأطعمه غنيه بالكالسيوم


حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن نقص الكالسيوم يزيد من مخاطر تعرض النساء لمشكلة هرمونية تؤدي لكسور العظام وتكون حصوات الكلي.

وتتمثل هذه المشكلة الهرمونية فيما يعرف بفرط نشاط الغدة جار الدرقية أو ما يعرف ب primary hyperparathyroidism (PHPT) والتي تصيب ما يقرب من شخص من بين كل 800 حياتهم.

وتشير الدراسة التي نشرت مؤخراً بالجريدة الطبية البريطانية إلي أن زيادة تناول المنتجات الغنية بالكالسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بهذا المرض الذي يشيع بين النساء في سن اليأس.

يحتاج الشخص البالغ ما يقرب من 700 مليغرام من الكالسيوم كل يوم،
ويمثل اللبن وغيره من منتجات الألبان المصدر الرئيسي للكالسيوم بالإضافة للمكسرات والأسماك مثل السردين .
إلا أن الإكثار من هذه الأطعمة قد يصيب المعدة بالآلام بالإضافة للإسهال.

وتحدث هذه المشكلة نتيجة فرط نشاط الغدة جار الدرقية مما يؤدي لإفراز الكثير من هرمون الغدة الدرقية.

بالإضافة لمشاكل العظام والكلى،
تتسبب تلك المشكلة أيضاً في زيادة ضغط الدم والأزمات القلبية والسكتة.

في هذه الدراسة راجع فريق البحث من بيرمنجهام ومستشفى السيدات بيانات 58,300 سيدة ممن شاركن في دراسة موسعة ممن كانت أعمارهن تتراوح بين 39 و 66 عام عند بدء الدراسة عام 1986 ولم يكن لديهن تاريخ مرضي مع مرض ال.PHPT


وقد ملأت السيدات قائمة استبيان عن عدد مرات تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المكملات الغذائية بما فيها الكالسيوم كل أربع سنوات حتى اكتملت الدراسة عام 2008.

خلال تلك الفترة سجلت 277 حالة إصابة بفرط نشاط الغدة جار الدرقية بين أفراد العينة.


وقد قسم الباحثون السيدات إلي خمس مجموعات بالاعتماد على تناولهم للكالسيوم,
ووجدوا أن السيدات الأعلى في تناول طعام غني بالكالسيوم تقل لديهن مخاطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 44% بالمقارنة بالمجموعة الأقل تناول للمنتجات الغنية بالكالسيوم.
“زيادة مقدار الكالسيوم الذي يحصل عليه الشخص سواء من خلال الطعام أو المكملات الغذائية يرتبط بشكل مباشر بتقليل مخاطر الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية عند السيدات.
عافانا الله وإياكم من كل شر ومكروه


دُمت بودكم وحبكم

سلمت يداك حبيبتي .. وجعله الله في موازين حسناتك

ونفع الله بعلمك الاسلام والمسلمين

اللهم ارزقنا الصحه والعافيه

يالله المستعان
معلومات هامة ومفيده فعلا
زيادة المعادن تسبب المشاكل
ونقصها مشكلة
أجارنا الله وإياكم من كل داء
رنوده حبيبتي ..
أنا أحب أشرب الشاي بالحليب
هل يفي بالغرض ؟؟
يبدو إني شارفت لسن اليأس (إبتسامة)
سلمت يداكِ يالغالية
دائما تأتين بما هو مفيد
جزاكِ الله خيرا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمار بن ياسر
سلمت يداك حبيبتي .. وجعله الله في موازين حسناتك

ونفع الله بعلمك الاسلام والمسلمين

اللهم ارزقنا الصحه والعافيه

سلمتِ من كل شر ومكروه
حبيبتي ام عمار
بارك الله فيكِ
نورتي موضوعي المتواضع وزاد إضائه بطالتك يا غاليه
لا حرمني الله منك ولا من تواجدك
جوزيتي الفردوس الاعلى من الجنان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديني يقيني
يالله المستعان
معلومات هامة ومفيده فعلا
زيادة المعادن تسبب المشاكل
ونقصها مشكلة
أجارنا الله وإياكم من كل داء
رنوده حبيبتي ..
أنا أحب أشرب الشاي بالحليب
هل يفي بالغرض ؟؟
يبدو إني شارفت لسن اليأس (إبتسامة)
سلمت يداكِ يالغالية
دائما تأتين بما هو مفيد
جزاكِ الله خيرا

جزانا الله وإياكِ
أمي
تسلمي لي يارب
والحمد لله ان المعلومه أفادتكم
سلمتِ من كل شر ومكروه
ربنا يديم عليكِ الصحه والعافيه يارب
أمي انتِ ليسه شباب يا غاليه
وبخصوص الشاي بالحليب كثرته مش بيفيد أوي
ولكن حاولي مره حليب ومره كذا لكي تعوضي نقص الكالسيوم
دائما منوره مواضيعي يا غاليه
لا حرمني الله منكِ ولا من تواجدك
جوزيتي الفردوس الاعلى من الجنان

سلمت يد اكى حبيبتى
دا ئما مو اضيعك رائعة
جز يتى الجنة

جزاك الله كل خير عالمعلومات المفيده ,,,

ولسه يرنوده ماوصلنا لسن اليأس ,,,, لكن ايضا علينا الاهتمام بأكلنا وأكل كل ماهو مفيد وأهم

شيئ علينا التنويع بالاكل والخضاروالفواكه ,,,بارك الله فيك حبيبتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمد

سلمت يد اكى حبيبتى
دا ئما مو اضيعك رائعة
جز يتى الجنة

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
سلمتِ من كل سوء ومكروه
أختي أم محمد
أنت الاروع ومرورك دائما منور مواضيعي
بارك الله فيكِ
وجزاكِ الله خيرا
لا حرمني الله من تواجدك
حفظكِ الله من كل شر ومكروه
شاكره مرورك جدااا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيم الصبا
جزاك الله كل خير عالمعلومات المفيده ,,,

ولسه يرنوده ماوصلنا لسن اليأس ,,,, لكن ايضا علينا الاهتمام بأكلنا وأكل كل ماهو مفيد وأهم

شيئ علينا التنويع بالاكل والخضاروالفواكه ,,,بارك الله فيك حبيبتي

جزانا الله وإياكِ
حبيبتي نسومه
طبعا حبيبتي انتِ ليسه في رايعان شبابك
ربي يعطيكِ الصحه والعافيه يارب
حبيبتي فعلا مراعاه انواع الاكل والتنوع ده شيئ مهم جدااا لينا
بيمنع او يأخر اي شيئ ممكن يحصل الينا بدري
وفيكِ بارك الرحمن
لا حرمني الله منكِ
وشاكره مرورك العطر اللي زاد الموضوع اضائه بطالتك الجميله
دُمتِ بالف خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكى الله خير وجعله فى ميزان حسناتك
ونفع بك الاسلام والمسلمين