منتدى روضة القرآن - الوقاية خير من العلاج: نصائح من أفضل دكتور أمراض قلب في مصر للحفاظ على قلب سليم

الوقاية خير من العلاج: نصائح من أفضل دكتور أمراض قلب في مصر للحفاظ على قلب سليم

يُقال دائماً إن الوقاية خير من العلاج، وهذا المبدأ ينطبق بشكل خاص على صحة القلب. أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، ولكن الخبر السار هو أن العديد منها يمكن الوقاية منه أو تأخير ظهوره من خلال تبني نمط حياة صحي. في مصر، يحرص أفضل دكتور أمراض قلب في مصر على توعية المرضى والمجتمع بأهمية الوقاية، وتقديم نصائح عملية للحفاظ على قلب سليم. هذا المقال يستعرض أبرز هذه النصائح، مقدماً دليلاً شاملاً لحياة صحية وقلب قوي.
فهم عوامل الخطر لأمراض القلب

قبل الغوص في نصائح الوقاية، من المهم فهم عوامل الخطر الرئيسية التي تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. بعض هذه العوامل لا يمكن تغييرها (مثل العمر، الجنس، والتاريخ العائلي)، ولكن الكثير منها يمكن التحكم فيه وتعديله:

-ارتفاع ضغط الدم: يزيد من العبء على القلب والأوعية الدموية.
-ارتفاع الكوليسترول: يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين (تصلب الشرايين).
-السكري: يضر بالأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
-السمنة وزيادة الوزن: تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول.
-التدخين: يدمر الأوعية الدموية ويقلل من مستويات الأكسجين في الدم.
-قلة النشاط البدني: تساهم في زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والسكري.
-النظام الغذائي غير الصحي: غني بالدهون المشبعة والمتحولة، الصوديوم، والسكريات المضافة.
-التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر سلباً على صحة القلب على المدى الطويل.

نصائح من أفضل دكتور أمراض قلب في مصر للوقاية

يقدم أفضل دكتور أمراض قلب في مصر مجموعة من النصائح الذهبية التي يمكن لأي شخص اتباعها لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والحفاظ على صحة قلبه:

1. تبنى نظاماً غذائياً صحياً للقلب

الغذاء هو وقود الجسم، واختياراتك الغذائية تؤثر بشكل مباشر على صحة قلبك. لتعزيز صحة القلب، ركز على تبني نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية المفيدة. إليك تفصيل لما يجب التركيز عليه:

-الفواكه والخضروات الطازجة: تناول مجموعة متنوعة وغنية بالألوان من الفواكه والخضروات يومياً. فهي مصادر ممتازة للفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحمي خلايا القلب من التلف وتقلل من الالتهابات.
-الحبوب الكاملة: استبدل الحبوب المكررة (مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض) بالحبوب الكاملة مثل الشوفان، الأرز البني، الكينوا، والخبز الأسمر المصنوع من الحبوب الكاملة. تساعد هذه الحبوب في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتوفير طاقة مستدامة للجسم.
-البروتينات الخالية من الدهون: اختر مصادر البروتين التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة. يشمل ذلك الدواجن منزوعة الجلد، الأسماك (خاصة الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين)، البقوليات (مثل العدس والفول والحمص)، والمكسرات والبذور (مثل اللوز والجوز وبذور الشيا).
-الدهون الصحية: استبدل الدهون غير الصحية بالدهون الصحية التي تفيد القلب. استخدم الزيوت النباتية غير المشبعة مثل زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الكانولا. تناول الأفوكادو والمكسرات والبذور باعتدال، فهي مصادر جيدة للدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة.
-قلل من الصوديوم (الملح): الإفراط في تناول الملح يرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات السريعة التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم. استخدم الأعشاب والتوابل الطبيعية لإضافة النكهة إلى طعامك بدلاً من الملح.
-تجنب السكريات المضافة والدهون المتحولة: هذه المكونات الضارة توجد بكثرة في الحلويات، المشروبات الغازية، المعجنات، والأطعمة المقلية والوجبات السريعة. تساهم السكريات المضافة في زيادة الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالسكري، بينما ترفع الدهون المتحولة مستويات الكوليسترول الضار وتقلل من الكوليسترول الجيد.

2. حافظ على نشاطك البدني

النشاط البدني المنتظم يقوي عضلة القلب، ويحسن الدورة الدموية، ويساعد في التحكم في الوزن، وخفض ضغط الدم والكوليسترول، وتنظيم مستويات السكر. يوصي عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة (مثل المشي السريع، السباحة، ركوب الدراجات) أو 75 دقيقة من التمارين عالية الشدة أسبوعياً، بالإضافة إلى تمارين القوة مرتين في الأسبوع.

3. حافظ على وزن صحي

السمنة، خاصة حول منطقة البطن، تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. فقدان حتى كمية صغيرة من الوزن يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في صحة قلبك. الجمع بين النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني هو المفتاح للحفاظ على وزن صحي.

4. أقلع عن التدخين

التدخين هو أحد أخطر عوامل الخطر لأمراض القلب. فهو يضر بالأوعية الدموية، ويزيد من خطر تكون الجلطات، ويرفع ضغط الدم. الإقلاع عن التدخين هو أهم خطوة يمكنك اتخاذها لتحسين صحة قلبك وصحتك العامة. سيقدم لك أفضل دكتور أمراض قلب في مصر الدعم والمشورة لمساعدتك في هذه الخطوة الحاسمة.

5. تحكم في ضغط الدم والكوليسترول والسكري

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول، أو السكري، فمن الضروري التحكم في هذه الحالات بفعالية. اتبع خطة العلاج التي يحددها طبيبك، والتزم بتناول الأدوية الموصوفة، وقم بإجراء الفحوصات الدورية لمراقبة حالتك. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضاً في إدارة هذه الحالات.

6. إدارة التوتر والضغط النفسي

التوتر المزمن يمكن أن يؤثر سلباً على صحة القلب. تعلم طرقاً صحية لإدارة التوتر مثل ممارسة اليوغا، التأمل، قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، أو ممارسة الهوايات. الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات ليلاً) يلعب أيضاً دوراً مهماً في إدارة التوتر وصحة القلب.

7. الفحص الدوري للقلب

حتى لو كنت تتبع نمط حياة صحياً، فإن الفحص الدوري للقلب أمر بالغ الأهمية، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب أو عوامل خطر أخرى. يمكن لـ أفضل دكتور أمراض قلب في مصر الكشف عن أي مشاكل محتملة في مراحلها المبكرة، وتقديم المشورة الوقائية المخصصة لك. لا تنتظر ظهور الأعراض لزيارة الطبيب.

دور د. مصطفى في تعزيز الوقاية

يُعد الدكتور مصطفى، بصفته عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ، رائداً في مجال الرعاية الوقائية. لا يقتصر دوره على علاج الأمراض فحسب، بل يمتد ليشمل تثقيف المرضى حول كيفية الحفاظ على صحة قلوبهم. يقدم الدكتور مصطفى استشارات شاملة تتضمن تقييم عوامل الخطر، ووضع خطط وقائية مخصصة، وتقديم الدعم اللازم للمرضى لتبني نمط حياة صحي. يمكنكم زيارة موقعه الإلكتروني عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] للاطلاع على المزيد من المعلومات حول برامج الوقاية التي يقدمها.

الخلاصة

الوقاية من أمراض القلب هي مسؤولية مشتركة بين الفرد والطبيب. من خلال تبني نمط حياة صحي، والتحكم في عوامل الخطر، وإجراء الفحوصات الدورية، يمكنك تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير. تذكر أن قلبك هو أغلى ما تملك، والحفاظ عليه يبدأ من اليوم. استشر أفضل دكتور أمراض قلب في مصر للحصول على إرشادات مخصصة ودعم مستمر في رحلتك نحو قلب سليم وحياة صحية..

شكراً جزيلاً لموضوعك يا ضياء...

لاي طلب او استفسار
هنا الاميل

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

اقدم لكم هدايا ذهبية

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

____________
___________________

بشرى و مفاجاة ____1

هنا ربع مليون صفحة تقريبا تزيد 100 الف كل عام ان شاء الله تجدهم على حسابين

هنا الحساب الاول

الاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الاكثر تحميلا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
_________________
_____________

هنا الحساب الثاني

الاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الاكثر تحميلا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

____________________________
_________________________________________

وهنا الاكثر تحميلا للمصاحف في حساباتنا القديمة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

______

________

_____

بشرى و مفاجاة ____2

صدر حديثا على موقع ارشيف تقنية تمكنك عند السماع اونلاين لاي مصحف او اي صوتيات
يمكنك 2 ميزة

الميزة الاولى___ستجد رسمة الساعة اعلى الصفحة على اليمين__هذه الرسمة لتسريع الصوت
فيمكنك تسريع الصوت لاي مصحف بمقايييس مختلفة للسرعة للسماع حدر اونلاين لاي مصحف
وقبل ان اذكر لك الميزة الثانية اليك الرابط
هنا آلاف المصاحف مرفوعة على ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع الجديد يوميا هنا
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

____الميزة الثانية ____رسمة البطة___ستجدها اعلى الصفحة على اليمين ايضا بجوار سور المصحف الصوتية في جدول السماع

اذا ضغطت على رسمة البطة ستحول الشكل الى مشغل صوتيات مع خاصية الكوليزر الرهيبة للسماع اونلاين
بجودة صوت خيالية مع تغيير الكوليزر حسب ذوقك في الاستماع للحصول على صدى صوت وتقنيات رهيبة

_________________

_____________________

_______________________

_______________________________________

وهنا سلسلة مصاحف موقع طريق الإسلام

_الان تم رفعها على ارشيف لتكون برابط

واحد فقط صاروخي

هنا تجد كل المصاحف على ارشيف مع الترتيب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عندما تفتح لك نتائج البحث اضغط على عنوان اي مصحف

وبعد ان تفتح لك صفحة المصحف ستجد جدول للسماع اونلاين

وتحت السماع على اليمين ستجد كلمتين

كلمة VBR MP3 __اضغط عليها كليك يمين لتحميل كل المصحف برابط واحد

ستفتح لك اختيارات اختار SAVE LINK AS ____ او ___التحميل بواسطة داونلود مانجر اذا كنت مسطبه

___اما اذا اردت التحميل المنفرد سورة سورة ستجد كلمة اخرى وهي SHOW ALL

اضغط عليها كليك يسار ستفتح لك صفحة فيها كل السور

اضغط على رقم اي سورة لتحميلها واختار صيغة ام بي ثري

وهنا الموقع الاصلي لكل المصاحف ولكن التحميل منه منفرد سورة سورة
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

___________________________
وهنا لاول مرة____100 مصحف مصور معلم صوت و كتابة___مع الترتيب للاحدث__فتابع كل جديد يوميا هناااااأأأ

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
__________________________________________________ ______________
_

وهنا الاف الكتب قراءة اونلاين و تحميل صاروخي مع الترتيب للاحدث ---- تابع كل لحظة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ونحن نجدد كل الروابط قريبا ان شاء الله نكملها كلها

من وجد اي رابط لا يعمل او اراد اي مادة صوتية او مرئية
فعليه ان يضغط على رابط المزيد ---في اي موضوع من مواضيعي

وووووووووو عليه ان يتعلم كيفية البحث في موقع ارشيف
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

واليكم المفاجاة الذهبية من اهم الهدايا
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

واليكم المفاجاة العملاقة الثانية

برنامج كلام الله

اصدار جديد --1--2016

برنامج معلم الكتروني صوت و صورة

فيه مزايا رهيبة خيالية لا تصدق
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

اليكم ايضا الهدية العملاقة الثالثة

مصاحف القران مكتوبة

يصيغة الباوربوينت الرهيبة

خمس مصاحف هنا
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

-------------------------

وهنا البحث في موقع ارشيف العملاق بحث عادي و بحث متقدم عن اي مصحف او عن اي صوتيات و مرئيات سماع اونلاين و تحميل صاروخي هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وهنا الاف المصاحف متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

____________________________

ملحوظة هامة جداااااااااااااااااا

هذا رابط البحث في موقع ارشيف اذا اردت ان تيحث عن اي شيء

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي

اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث

لمزيد من الشرح العملاق عن موقع ارشيف وكل خصائصه

هنا فيديو و كتابة

هنااااااااااااااااااااااا__________ااااااااااااااا
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

__________________________________________________ _____

هدايا ---اخرى هامة 15 هدية

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

والثانية
خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر
تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3
والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86
- قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة في الاية رقم 3 والسورة رقم 23 المؤمنون
حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

والهدية الثالثة
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب
وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت

ايضا تجد في نفس الصفحة
رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت
مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله
مع هدايا اخرى ومفاجات
والهدية الرابعة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

والهدية الخامسة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

والهدية السادسة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

والهدية السابعة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية الثامنة

من باب الدال على الخير كفاعله انشروا الخير في كل مكان وهنا تجد كل روابط ارشيف

هنا البحث في موقع ارشيف العملاق بحث عادي و بحث متقدم عن اي مصحف او عن اي صوتيات و مرئيات سماع اونلاين و تحميل صاروخي هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وهنا الاف المصاحف متجددة مع الترتيب للاحدث تابعوا هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وهنا الترتيب تبعاا للاكثر تحميلا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

والهدية التاسعة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية العاشرة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية 11

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية 12

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية13

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية14

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية 15

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الهدية 16

____________
نكمل كلامنا عن اهم مواقع المصاحف المنتشرة على النت

____
هنا مصاحف موقع قراء جدة برابط واحد صاروخي

هنا مرفوعة على موقع ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

________________________
وهنا الموقع الاصلي كل القراء

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

___________________________

___________

وهنا كل مصاحف موقع روائع التلاوات برابط واحد صاروخي

هنا مرفوعة على موقع ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وهنا الموقع الاصلي كل القراء

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

___________________________

_________________________

وهنا سلسلة مصاحف موقع مداد

هنا على ارشيف مع التريب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

__________________________________________________
وهنا الموقع الاصلي موقع مداد

ولكن التحميل منه منفرد سورة سورة

مع الترتيب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

_____________________

_____________________________________

___________________

_____________

وهنا كل مصاحف موقع شروق الاسلام برابط واحد صاروخي

هنا مرفوعة على موقع ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وهناااا
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

________________________
وهنا الموقع الاصلي مع الترتيب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

___________________________

وهنا كل مصاحف موقع نداء الاسلام برابط واحد صاروخي

هنا مرفوعة على موقع ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

________________________
وهنا الموقع الاصلي مع الترتيب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

__________________________________

وهنا كل مصاحف موقع القران ام بي ثري برابط واحد صاروخي

هنا مرفوعة على موقع ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

________________________
وهنا الموقع الاصلي مع الترتيب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

______________

________________

وهنا كل مصاحف موقع إسلام ويب برابط واحد صاروخي

هنا مرفوعة على موقع ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

________________________
وهنا الموقع الاصلي مع الترتيب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

____________________

وهنا كل مصاحف موقع دار القران

جميع الاصوات المغربية الخاشعة برابط واحد صاروخي

هنا مرفوعة على موقع ارشيف مع الترتيب للاحدث فتابع هنا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

________________________
وهنا الموقع الاصلي ولكن التحميل منفرد سورة سورة

لكل القراء المغاربة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
________________________

___________________________

___________________________-

وهنا كل المصاحف المصورة مع الترتيب للاحدث

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

__________________________________

______________________________

ملحوظة هامة جداااااااااااااااااا

هذا رابط البحث في موقع ارشيف اذا اردت ان تيحث عن اي شيء

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ستجد الخانة الثانية مكتوب فيها على اليسار كلمة
title
وامامها على اليمين مستطيل خالي

اكتب في المستطيل الخالي امام كلمة تيتل -----اكتب فيه اي شيء
ثم انتر او ثم اضغط على كلمة
search
اسفل الجدول الاول
وكلمة تيتل معناها العنوان --بعكس الخانة الاولى
any field
يعني اي مكان لكن لو كتبت امامها سيظهر لي نتائج كثيرة غير دقيقة
لكن الكتابة بجوار التتل افضل لكي يكون بحث اكثر دقة فانا مثلا ابحث عن مصحف العجمي
اكتب امام التتل كلمة العجمي
واذا اردت الملفات المبرمجة لبرنامج كلام الله
فاكتب في خانة البحث امام التتل كلمة---برنامج كلام الله ---ثم اكتب بجوارها اسم اي قارئ
واذا اردت اي مصحف مقسم صفحات او ايات
فاكتب في خانة البحث اسم اي قارئ و بجواره صفحات او ايات
حسب ما تريد
ولاحظ ان كتابة الكلمة حساسة
فحاول تجرب كل الاقتراحات يعني مثلا
مرة ابحث عن العجمي بالياء ---ومرة ابحث عن العجمى هكذا بدون نقط الياء
لان صاحب المصحف الذي رفعه لو كتبه بالياء اذن انا لازم اكتب في بحثي نقط الياء
لان موقع ارشيف دقيق في كتابة كلمة البحث بعكس جوجل الذي لا يدقق في كتابة كلمة البحث

لمزيد من الشرح العملاق عن موقع ارشيف وكل خصائصه

هنا فيديو و كتابة

هنااااااااااااااااااااااا__________ااااااااااااااا
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]