سمك التونة بالكزبرة رائع
 

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://rawdatelquran.net/vb/backgrounds/1.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 5 أشخاص

نقدم لك سيدتي وصفات وطريقة عمل سمك التونة بالكزبرة والتي تحتوي على عناصر غذائية هامة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

المقادير

• تونة , 2 علبة
• كزبرة مطحونة , 4 ملعقة كبيرة
• زيت الزيتون , 2 ملعقة صغيرة
• بصل , 2 حبة
• ليمون , 2 حبة
• فلفل حار , 3 قرن
• ملح , حسب الرغبة

:lines18:





طريقة التحضير

قومي بتقطيع كل من البصل و الفلفل إلى قطع صغيرة

ضعي قطع الفلفل و البصل على التونة و أضيفي أيضاً كلاً مت الليمون و الملح

قومي بتسخين الزيت على نار متوسطة

ضعي الكزبرة بالزيت إلى أن تذبل و يتغير لونها

أضيفي الكزبرة بعد ذلك إلى صحن سمك التونة

قدمي الطبق و استمتعي بمذاقه اللذيذ

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

مرحبا بك في قسم منتديات روضة القرآن النسائى!
 

أهلا وسهلا بك يا أم حفص منورنا في المنتدي وخاصة في قسم منتديات روضة القرآن النسائى موضوعك نال أعجابنا وشكرا لك على الطرح في قسم منتديات روضة القرآن النسائى نرجو منك المزيد وتفيدنا وتستفيد :) نشكرك يا جميل ...

مرحبا بك في قسم منتديات روضة القرآن النسائى!
 

أهلا وسهلا بك يا أم حفص منورنا في المنتدي وخاصة في قسم منتديات روضة القرآن النسائى موضوعك نال أعجابنا وشكرا لك على الطرح في قسم منتديات روضة القرآن النسائى نرجو منك المزيد وتفيدنا وتستفيد :) نشكرك يا جميل ...

رد: سمك التونة بالكزبرة رائع
 

بارك الله فيكم حبيباتى

رد: سمك التونة بالكزبرة رائع
 

جميلة وشهية ما شاء الله
سلمت يداك حبيبتي
جزاك الله خيرا وبارك فيك

رد: سمك التونة بالكزبرة رائع
 

و إياك حبيبتى
جزاك الله كل خير