منتدى روضة القرآن - أطعمة وزيوت ترفع الكولسترول

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

<a href="http://forum.z4ar.com/showthread.php?t=398361" >عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الطعام، هو سبب تمتعك بالصحة أو المرض، لا يمكنك أبدًا الاعتماد على نظام غذائى ملىء بالدهون والدسم، والمشروبات الغازية، والزبدة والحلويات، وفى الوقت ذاته تقى نفسك من الأمراض الخطيرة كالسكر وضغط الدم والكولسترول وغيرها، أما النظام الغذائى الصحى وحده الذى يعتمد على المأكولات الصحية، والخضراوات والفاكهة الطازجة مع تقليل نسب السكريات والدهون، هو السبيل للوقاية من المشكلات الصحية.

وبالتالى فنظامك الغذائى ونوعية طعامك هى التى تتحكم فى صحتك، وحسب توضيح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية أمراض السمنة والنحافة، فالكثير من طعامك اليومى سبب فى زيادة نسبة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فى الدم، وهى النسبة المخيفة التى إذا زادت بشكل غير سليم أصبح الإنسان عرضة للكثير من المشكلات الصحية المرهقة، كالإصابة بمشكلات القلب.

وتابعت الدكتورة صفاء حديثها عن الأطعمة التى ترفع نسب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فى الدم، ونصحت بالإقلال التام من كمياتها، مع التركيز على الأطعمة والمشروبات الصحية البديلة، ومن أهم الأطعمة التى ترفع نسب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] :

*صفار البيض:
صفار البيض من أكثر المأكولات التى ترفع نسب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فى الدم، فالصفار الواحد به كمية كبيرة من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تصل نسبتها إلى 200 جم

*الكبدة :
وهى طعام يسرف الكثيرون فى تناوله، إلا أنها غنية بالكولسترول، وتناولها بكثرة يرفع نسبتها فى الدم وينذر بأخطار صحية كثيرة

*الزبدة
ترفع من نسب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بشدة

*القشطة والدهون ذات المصدر الحيوانى بصفة عامة، فهى ترفع نسب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] وتزيد من ترسبه

*الوجبات السريعة أو الفاست فوود تحتوى على دهون لا نهائية ترفع نسبة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

*اللحوم الحمراء

*زيت جوز الهند فى الطعام يرفع عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

*زيت النخيل المستخدم فى قلى الطعمية فى المطاعم والمنتشر فى بعض البيوت يرفع من نسب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بشدة

المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] - من قسم: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

H'ulm ,.d,j jvtu hg;,gsjv,g

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]