منتدى روضة القرآن - الخضراوات تغنيك عن مضادات الاكتئاب

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تختلف أنواع وفوائد الفيتامينات، ولكل نوع فائدة محددة فى الحفاظ على الصحة والحد من الإصابة بالأمراض، وهناك العديد من الدراسات التى تؤكد أن نقصان الفيتامينات فى الجسم قد يصيبك بالاكتئاب.

الخضراوات تقيك من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
فى هذا السياق، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات كالخضراوات يحد من إصابتك بالاكتئاب، لأنها تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة لتحسين المزاج.

الخضراوات تساهم فى إفراز هرمون السعادة
ويتابع أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تحتوى على عناصر مهمة كالفوليك أسيد والحديد والبوتاسيوم وفيتامين "ب" المهم لصحة الجسم، وهذه العناصر تساهم فى إصدار الجسم لهرمون السعادة والحد من الإصابة بالاكتئاب.

الخضراوات تغنيك من مضادات عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
وأكد استشارى السمنة والنحافة، أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تعد مهمة جدًا للأشخاص الذين يتناولون عقاقير مضادة للاكتئاب، فالاستمرار فى تناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يغنيك عن هذه العقاقير، كما أن الأشخاص المكثرون فى تناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تقل فرص إصابتهم بالاكتئاب.

طبق السلطة الخضراء يساوى حياة
ينصح استشارى السمنة والنحافة، بضرورة تناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بشكل يومى، فاعتيادك على طبق السلطة الخضراء يوميًا يقيك من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ويشعرك بالسعادة نتيجة لإفراز هرمون "السيروتونين".

المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] - من قسم: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

hgoqvh,hj jykd; uk lqh]hj hgh;jzhf

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]