منتدى روضة القرآن - كيف تنظّف جسمك من النيكوتين؟

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

من المعروف أن التدخين يسبّب أضراراً صحيّة جسيمة! قد يعي الجميع خطورة هذه العادة، لكن البعض يجد صعوبة بالغة في التخلّص منها! ان مادة النيكوتين تسبّب ارتفاعاً سريعاً في ضغط الدمّ و تلحق ضرراً بالغاً في الرئتين! و الأخطر ان أضرار النيكوتين تستمرّ لأعوام، حتّى إن توقفت عن التدخين!
ان الأطعمة الصحيّة و التغيير في نمط الحياة تساعدك في تنظيف جسمك من آثار النيكوتين!

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ان اختيار الأصناف الغذائية الملائمة قد يجنبّك النتائج المميتة لتراكم النيكوتين في رئتيك:

١- البروكولي:
نبتة البروكولي غنيّة بالفيتامين C و B5. و المعروف ان التدخين يخفّض من مستويات هذه الفيتامينات. لذلك تناول البروكولي للتخلّص من أضرار النيكوتين.

٢- البرتقال:
البرتقال غنيّ بالفيتامين C و أيضاّ بالمواد المضادّة للأكسدة! ان الإستهلاك الدائم للبرتقال ينشّط عمليّات الإستقلاب و يخفّف من الإجهاد.

٣- عصير الجزر:
إن كنت من المدخنين، يجب أن تعرف ان النيكوتين يبقى في جسمك لثلاثة أيّام بعد كلّ سيجارة! و النيكوتين يؤذي البشرة. ان عصير الجزر له فائدة كبيرة لحماية البشرة، لأنه غنّي بالفيتامينات A,C,K,B و قد أثبتت فعاليّة هذه الفيتامينات في تنقيّة الجسم من النيكوتين!

٤- السبانخ:
تعتبر خضرة السبانخ من أكثر الخضار ذات الفوائد الغذائية، ليس فقط بفضل غناها بالفيتامينات الأساسيّة، بل لإحتوائها على كميّات مرتفعة من ” حمض الفوليك”!

٥- فاكهة الكيوي:
هذه الفاكهة ” المعجزة” هي بلا شك من أهمّ المواد التّي تساعد في تنقيّة الجسم من النيكوتين! ان الكيوي مصدر ممتاز لفيتامينات A,C,E! و هذه الفيتامينات تنخفض بسرعة عند المدخنين!

٦- الماء:
التدخين يؤدي الى جفاف الجسم و فقدانه السوائل! و استناداً الى العديد من الباحثين، يساعد شرب كميّات وفيرة من الماء و السوائل على التوقّف عن التدخين و تنظيف الجسم من النيكوتين!

اخيراً، من المفيد التذكير ان الرئتين هما مصدر الحياة، و في الوقت نفسه البوابة الأسرع لفقدان الحياة! يكفي هاتين الرئتين ما يصيبهما من تلوّث الهواء الذي يتزايد بوتيرة متصاعدة، كي تجنبّهما آثار التدخين و أضرار النيكوتين!

المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] - من قسم: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

;dt jk/~t [sl; lk hgkd;,jdk?

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]