منتدى روضة القرآن - كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كفتــــــــــة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
اقتصادية سهلة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] المقادير

0.5 كيلو لحمة مفرومة
كوب إلا ربع فول صويا مغلي 3 دقائق ومصفى
بصلتين متوسطتين مفرومتين
0.5 حزمة لكل من شبت بقدونس كسبرة
مكعب ماجي ، رشة ملح ، كمون
قليل من الدهن (لية خروف أو دهن بقري من عند الجزار)

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] طريقة التحضير
في كبة الفرم بعد فرم البصل نضع كل المكونات ماعدا اللحمة ونفرمهم
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

نخرج الخليط ونمزجه بيدينا مع اللحم المفروم

نصبع الكفتة ونضعها في صينية تيفال وندخلها الفرن نقلبها على الجانب الأخر بعد 15 دقيقة
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تقدم مع السلطة الخضراء والطحينة
أو مع الأرز
أو مع المكرونة المحمرة
وبالهنـــــــا
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]