منتدى روضة القرآن - نصائح فعالة لتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام 2017

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم نصائح فعالة لتجنب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بمرض هشاشة العظام 2017

– تجنب التدخين و شرب الخمر للذين لا زالوا في سن يافعة و لم يدمنوا عليهما بعد ، و بالنسبة للمدخنين و السكيرين التوقف الفوري عنهما فهما من الأسباب التي تؤدي إلى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بهشاشة العظام.

– مادة الكورتيزون الموجودة بالكثير من الأدوية تسبب هشاشة العظام لهذا يجب التوقف علي شربها و يكون ذلك بإشراف طبيب.

– ممارسة الرياضة بانتظام أو المشي فقط لمدة 30 دقيقة لمن لا يستطيع ممارية الرياضة و تجنب الكسل و الخمول.

– تناول الأطعمة و المأكولات الصحية و الغنية بالكالسيوم و فيتامين d .

– التوقف عن شرب المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة فهي مضرة للجسم بالعموم و تزيد من فرص عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بهشاشة العظام.

المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] - من قسم: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

kwhzp tuhgm gj[kf hgYwhfm flvq iaham hgu/hl 2017

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]