منتدى روضة القرآن - طرق وعادات فعالة للوقاية و التقليل من خطر الإصابة بالسرطان 2017

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم طرق وعادات فعالة للوقاية و التقليل من خطر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] 2017

مرض السرطان أصبح شائعا في عصرنا هذا ، و هو مرض ليس مثل الأمراض الأخرى التي يمكن أخد لقاحات للحماية منها ، لهذا قام خبراء بريطانيون ببحوث و توصلوا لعدة عادات يجب تغييرها في نمط حياتنا للتقليل من احتمال عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بالسرطان.

طرق وعادات للوقاية و التقليل من خطر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بالسرطان.

– التخلص من أواني الطبخ المخدوشة : عند الطبخ تسمح الأواني المخدوشة بمرور حمض pfoa إلى الطعام ، و من المعروف على هذا الحمض ارتباطه بأورام سرطانية ، لهذا يجب عليك إعادة التفكير في الأواني التي تستعملها في المطبخ.

–التوقف عن التدخين : التدخين يزيد من فرص عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بسرطان الرئة ، الفم ، المثانة ، الحلق ، الكلي ، لهذا يجب التوقف نهائيا عن التدخين، فالسيجارة الواحدة تسبب ضررا كبيرا للجسم و تزيد من فرص عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بالسرطان.

–الوقاية من أشعة الشمس : التعرض لأشعة الشمس بكثرة يزيد من فرص عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بسرطان الجلد رغم أنها مصدر جيد لفيتامين d ، لهذا يجب القيام ببعض التدابير للوقاية من أشعة الشمس مثل كريمات الحماية و ارتداء الملابس الواقية و تجنب أشعة الشمس في منتصف النهار.

–محاربة السمنة و الحفاظ على الوزن الصحي : السمنة تزيد من فرص عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بأنواع مختلفة من السرطان، لهذا يجب عليك نقص الوزن و الحفاظ على الوزن الصحي لوقاية نفسك من السرطان.

–المداومة على الفحوصات الطبية : يجب عليك القيام بفحوصات طبية مرة في السنة على الأقل ، للكشف المبكر و اكتشاف أي أورام سرطانية في كون التطور فيمكنك انقاد حياتك أو حيات من تحب بهذه الإجراءات.

–تناول الخضروات و الفواكه : إدخال الفواكه و الخضروات الورقية لنظامك الغذائي و استبدال الوجبات الدسمة بها يقلل من خطر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بالسرطان.

–ممارسة الرياضة : ممارسة الرياضة لا تقلل من خطر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فقط فهي مفيدة لصحة الجسم بالعموم ، ما عليك إلا القيام بالتمارين الرياضية أو المشي لمدة نصف ساعة في اليوم .

–غسل اليدين : ينصح الخبراء باستعمال الصابون العادي أو الماء فقط في غسل الأيدي و النظافة الشخصية ، فالصابون المضاد للبكتريا أو سائل الاستحمام يحتوي على التريكلوسان الذي يسبب اختلال و تهيج في الخلايا السرطانية.

–الإقلاع عن الخمر: الخمر محرم دينيا و ذلك لأضراره العديدة على الجسم فشربه يؤدي إلى خطر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بأنواع عديدة من السرطانات.

المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] - من قسم: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

'vr ,uh]hj tuhgm gg,rhdm , hgjrgdg lk o'v hgYwhfm fhgsv'hk 2017

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]