منتدى روضة القرآن - طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين في فصل الشتاء 2017

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين في فصل الشتاء 2017

– ارتداء جورب و حذاء مناسبين لفصل الشتاء أي مبطنة و ذات نعل سميك.

– نقع القدمين في الماء الدافئ يبعث الاسترخاء و ينشط الدورة الدموية.

– تجنب وضع ساق فوق أخرى لأن هذه الوضعية تمنع سريان الدم جيدا في الأطراف.

– تنشيط الدورة الدموية في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة أو أشطة حركية بانتظام.

– تحريك الأقدام و أصابع القدم سواء في المنزل أو في المدرسة أو العمل.

– تنشيط الدورة الدموية عن طريق تدليك القدمين باستعمال زيت الخروع أو كريم للقدم الشيء الذي يبعث الدفء لهما.

– تناول الأطعمة الحارة مثل القرفة و الفلفل و الزنجبيل و التقليل من شرب القهوة و التدخين.

المصدر: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] - من قسم: عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

'vr tuhgm ggjygf ugn fv,]m hgr]ldk td twg hgajhx 2017

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]