السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
إزيكم يا أحلى وأجمل أخوات وحشتووووونى جداااا
حياك الله يا أجمل زهرة
نورتى الصفحه الجميله
معذره انا عارفه إنى مقصره معاكم جدا لكن سامحونى
حبيبتى زهرة فيه الكثير كانوا فى مثل وزنك واكثر كمان لكن بالإراده والعزيمه وصلوا للوزن اللى يريدوه
أختى زهره نصيحه صغيره معلش سامحينى بلاش اللب لأنه من اكتر التسالى اللى بتساعد على الزياده هو والفول السودانى
على الأقل فى بدايه الرجيم وبعد كدا لما نثبت الرجيم ممكن تأكلى منه بكميات بسيطه
ونحاول نقلل من كميه العيش
يعنى ممكن بدل رغيف ونصف ممكن يبقى رغيف
أما بخصوص المشايه هى حاجه جميله بس لازم تستعمليها باستمرار لأن عدم استعمالها باستمرار
يؤدى لنتائج مش ظريفه
ومعاكى اختنا وحبيبتنا أم عمار تابعى معاها وان شاء الرحمن تساعده بعض والمنافسه رائعه بتجيب نتيجه هايله وخاصه لما تكون بين أخوات جميلات يحبون فى الله والخير لبعض
وانا معاكم وتحت امركم فى اى شئ او اى استفسار
حبيبتى أم عمار أنا بحب الشيكولاته جدا والرنجه والمحشى ولكن للأسف ما بيحوء معايا شئ
لأنى موضوع التخن معايا بيجى تبع النفسيه بس الحمد لله على كل حال
هو انا قربت اختفى اه على رأيهم عندى فى البيت
بس انا مبسوطه بوزنى لأنى بيساعدنى على حاجات كتيييير أقدر اعملها هو الوزن الحالى مش ده الطبيعى بتاعى ربنا ييسر لى وارجع لوزنى الطبيعى
ويارب كل اخت توصل للوزن اللى تتمنى تكون عليه ووفقكم الله
جزاك الله خيرا حبيبتى نسيم الصبا على متابعتك لأخواتنا واهتمامك بهن وتشجيعك
جعله الله فى ميزان حسناتك