½ كوب عصير البرتقال
½ كوب عصير الأناناس
1 حبة موز مقطعة
1 كوب حليب سائل
الطريقة
توضع المكونات في الخلاط الكهربائي وتُمزج جيداً حتى الحصول على مزيج ناعم
يبرّد المزيج لمدة 30 دقيقة ويقدم
==========
صحتين ..
للوصول الينا ومتابعة كل جديد اكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
المصدر...