هاي يا بنات
انا جاية احكيلكم اني نزلت 6 كيلو في شهرين من غير ما اعما اي رجيم بس مشيت على نظام ظبطلي كل حاجة هو اني بصوم بعد الساعة 7
انا جبت الفكرة من منتدى امريكي بس امبارح كان في مقال مترجم للموضوع ده فحبيت اشير معاكم
http://akhbarpedia.blogspot.com.eg/2...g-post_93.html
يمكن يفيدكم
للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)
المصدر...