 
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
حيا الله هذا الجمع المبارك .. ما شاء الله ما شاء الله .. ربنا يكثر من المتابعات والمشرفات لان هذا و إن دل فإنما يدل على صحة ورشاقة ونحافة
يعنى بإختصار بما انكم غير مشتركات معنا فى الرجيم ...تبقوا رشيقات ... صح؟
حياكِ الله أختنا قرآنى حياتى ... و أختنا نسيم الصبا ...و أختنا دينى يقينى أحييكِ على عزيمتك وعلى تشجيعك لنا يا غالية وعجبنى المثل ما شاء الله
بالنسبة للرجيم اللى ماشية عليه هو تجريبى كدة هذا الاسبوع وبعد كدة هاطرحه فى الاسواق ..
لا بجد انا ان شاء الله هاتوقف الأحد ،،،و أبدأ الاثنين بمشيئة الله فى نظام آخر أفضل .. كدة تمام يا مشرفاتى العزيزات؟
وبالنسبة لوزنى يا قرآنى حياتى . هاوزن ان شاء الله على نهاية الرجيم انتظرينى الاحد صباحاً وأخبرك على الوزن الجديد و أسأل الله تعالى أن يكون فترة الحرمان دى أتت بنتيجة
و يشرفنى و حبيبتى أم عمار أن تكنَّ مشرفات علينا لعله يكون هذا الاشراف رادعاً لنا عن التخبيص أرجوا المعذرة على الإطالة
الثلاثاء :
الافطار : كوب نسكافيه وبعدها بساعة او ربما أكثر زبادى وشريحة توست أسمر
فى النصف كدة كنت بتذوق الطعام ....مش بعمل غداء بقى للاسرة ؟ فرصة ^ _^
الغداء : كوب ونصف زبادى
2قطعة كبدة دجاج وبعدها اعشاب
العشاء : عصير الكيوى والاناناس
|