فوائد الشوربة في الشتاء
قالت الباحثة الفرنسية / صوفي أورتوجا / "إن الشوربة مع دخول فصل الشتاء لها العديد من الفوائد ، فهي تساعد على النوم ومضادة للإرهاق وتعب اليوم ، وتساعد على فقدان الوزن والاحتفاظ برشاقة الجسم وهى بذلك تصبح ورقة رابحه للصحة".
وتؤكد الباحثة ضرورة اختيار الخضروات الطازجة التي توضع في الشوربة مثل القرنبيط والكوسة وقطع من الدجاج والزنجبيل وشرائط المكرونة وبعض أصداف البحر والسبانخ والبطاطس والبصل وهى بذلك تعد الغذاء الكامل لاحتوائها على فيتامين / أ ، ب ، و المعادن و الماغنسيوم و البوتاسيوم ومضادات الأكسدة وهى تحتوى على الماء الذي يساعد على ترطيب الجسم .
t,hz] hga,vfm td hgajhx
المصدر...
اثبت وجودك
..
تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع
|