طرق بسيطة للتخلص من الصداع خلال شهر رمضان

طرق بسيطة للتخلص من الصداع خلال شهر رمضان


الصداع عبارة عن إحساس بالآلم في الرأس نتيجة للتعرض لضوضاء مستمرة أو التفكير في مشاكل الحياة أو تغيير نمط الحياة
و غيرها من الأسباب و يوجد أنواع عدة منه كصداع الجيوب الأنفية أو الصداع التوتري و غيره
و للتخلص منه و تسكين الآلم نأخذ بعض الحبوب المسكنة في الأيام العادية
لكن خلال شهر رمضان في فترة الصيام كيف نواجه الصداع و نتخلص منه؟؟
طرق علاج الصداع في نهار رمضان


فقد يصاب الصائم بالصداع نتيجة لخلو المعدة من الطعام و تغير مواعيد النوم
و من خلال هذا الموضوع نقدم لكم طرق سهلة و غير مكلفة للتعامل مع الصداع أثناء الصيام في نقاط محددة وهي:

1. لا تنسى تناول وجبة السحور.
2. تناول ملعقة عسل نحل في السحور لكي يرتفع نسبة السكر بالدم.
3. أحصل على ساعات نوم كافية حتى لا تشعر بالإرهاق.
4. تناول عصير الليمون والبرتقال واليانسون المغلي.
5. تجنب تناول الأطعمة الدسمة و المحفوظة و المقلية في السحور.
6. تناول الماء بإستمرار و مارس الرياضة.
7. تناول الأطعمة المفيدة للمخ مثل اللوز و الفستق.
8. قم بتدليك رأسك يوميا بعد السحور.

عافانا الله وإياكم من كل سوء ومكروه

بارك الله فيكِ وبارك ربي في مجهودك
ام بكر
جزاكِ ربي خير الجزاء
ونفع بكِ وبما قدمتي الإسلام والمسلمين

بس معذره يالغاليه ممكن كتابة مصدر هذه المعلومات
أعتذر جداً

معلومات مهمة
بارك الله فيكِ حبيبتى ....
وجزاك الله كل خير ...
ونفع بك الإسلام والمسلمين

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥ renad ♥ [ مشاهدة المشاركة ]

عافانا الله وإياكم من كل سوء ومكروه بارك الله فيكِ وبارك ربي في مجهودك ام بكر جزاكِ ربي خير الجزاء ونفع بكِ وبما قدمتي الإسلام والمسلمين بس معذره يالغاليه ممكن كتابة مصدر هذه المعلومات أعتذر جداً

أسعدني مرورك مديرتنا الحبيبة
الموضوع بحثت عنه من عدة مصادر فوجدت هذا الموضوع مختصرا ومفيدا في هذا الرابط
جزاكِ الله عنا خير الجزاء

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بكر [ مشاهدة المشاركة ]

أسعدني مرورك مديرتنا الحبيبة الموضوع بحثت عنه من عدة مصادر فوجدت هذا الموضوع مختصرا ومفيدا في هذا الرابط جزاكِ الله عنا خير الجزاء

ربي يسعدك وين ما تكوني ام بكر
جزاكِ ربي بالمثل وأكثر
حبيبتي ربي يبارك فيكِ
لتقبلك وتفهمك الموضوع
معذرةً يالغاليه
سامحيني على تعبك معي ولكن أكيد أنتِ تعلمي إن هذا للمصلحه العامه
ربي يتقبل صالح أعمالك ولا حرمني ربي منك ومن تواجدك
حفظكِ ربي ورعاكِ

عفانا الله واياكم
جزاكِ الله خيراً
مشكورة يالغالية

بارك الله فيك أم بكر
وجزاك خيرا على النصائح الطيبة
نفع الله بك وأحسن إليك