منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين في فصل الشتاء 2017
– ارتداء جورب و حذاء مناسبين لفصل الشتاء أي مبطنة و ذات نعل سميك.
– نقع القدمين في الماء الدافئ يبعث الاسترخاء و ينشط الدورة الدموية.
– تجنب وضع ساق فوق أخرى لأن هذه الوضعية تمنع سريان الدم جيدا في الأطراف.
– تنشيط الدورة الدموية في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة أو أشطة حركية بانتظام.
– تحريك الأقدام و أصابع القدم سواء في المنزل أو في المدرسة أو العمل.
– تنشيط الدورة الدموية عن طريق تدليك القدمين باستعمال زيت الخروع أو كريم للقدم الشيء الذي يبعث الدفء لهما.
– تناول الأطعمة الحارة مثل القرفة و الفلفل و الزنجبيل و التقليل من شرب القهوة و التدخين.
'vr tuhgm ggjygf ugn fv,]m hgr]ldk td twg hgajhx 2017
المصدر...
آخر مواضيع المنتدى
20th February 2017
طرق فعالة للتغلب على برودة القدمين في فصل الشتاء 2017
تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع
العرض المتطور
