|
|
|
|
|
3rd March 2017
|
#1 |
 
|
شرائح الخبز المشبعة
شرائح الخبز المشبعة
شرائح الخبز المشبع هي من ابتكار خبيرة التغذية سالي فؤاد وهي كالسحر كما قالت في برنامجها حلو وحادق علي قناة سي بي سي سفرة فهي تعطي احساس كبير بالشبع لفترات طويلة فشريحتين او ثلاثة في بداية اليوم تستطيع ان تعطيك الاحساس بالشبع طوال اليوم وستكون مناسبة جداً للذين يتبعون برامج غذائية للتخسيس ويشعرون خلالها بالجوع الشديد مكونات شرائح الخبز المشبعة نصف كوب ماء دافئ ملعقة صغيرة خميرة ملعقة صغيرة عسل ابيض 2 كوب دقيق قمح كامل كوب شوفان ربع كوب حبوب الكينوا ربع كوب جنين القمح ربع كوب بذور الشيا ربع كوب بذر الكتان ربع كوب لبن بودرة خالي الدسم ربع كوب زيت ملح طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة يتم خلط العسل مع الخميرة بالماء الدافئ جيداً ثم نقوم بأضافة باقي المكونات الاخري كلها ثم بعد ذلك نقوم بأحضار العجان الكهربائي لعجنها واذا لم يكن متوفر من الممكن ان نقوم بعجنها باليد جيداً حتي تكون قابلة للتشكيل والفرد علي شكل شرائح ثم نقوم بلفها وبرمها علي شكل البقسماط او تشكيلها علي شكل كرات صغيرة ومن الممكن فردها بين ورقتين من الزبدة ويتم تقطيعها علي شكل مربعات او علي شكل قطاعات دائرية وبحذر شديد نقوم برفعها لانها تكون هشة بعد ذلك ترص علي ورق الزبدة داخل الصينية ثم ادخالها الي الفرن بدرجة حرارة 190 درجة حتي تتحمص ملاحظات اذا لم يتوفر لديك حبوب الشيا او الكينوا يمكن الاستغناء عنهم يجب أستخدام الشوفان الخشن لانه يأخذ وقتاً اطول في الهضم داخل المعدة اذا كنت من اصحاب الضغط المرتفع يمكنك الاستغناء عن الملح ربع رغيف عيش = 4 قطع من هذه الشرائح اضافة اللبن البودرة يعطي طعماً احلي والذ إلي شرائح الخبز المشبعة تحتوي شرائح الخبز علي البروتينات بسبب وجود الشوفان وكذلك هي مليئة بالفيتامينات ومنها فيتامين ب يفضل ان يتم تناولها (حوالي 3 شرائح ) صباحاً حتي تعطي الاحساس بالشبع لبقية اليوم حتي تؤتي الشرائح نتائجها يفضل اكلها ببطئ وشرب كمية كبيرة من الماء معها علي مدار اليوم اثبت وجودك
..
|
|
|
|
4th March 2017
|
#2 |
 
|
شكراً جزيلاً لموضوعك يا gaoharanet...
سجل معنا في المنتديان روضة القران و ربيع الفردوس الاعلى ورشح نفسك مشرف الاميل و الماسنجر لاي استفسار alfirdwsiy1433@ymail.com اقدم لكم 15 هدايا ذهبية الاولى كيف تحفظ القران بخاصية التكرار مع برنامج الريال بلاير الرهيب وتوضيح مزاياه الرهيبة مع تحميل القران مقسم ل ايات و سور و ارباع و اجزاء و احزاب و اثمان و صفحات مصحف مرتل و معلم و مجود مع توضيح كيف تبحث في موقع ارشيف عن كل ذالك والثانية خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3 والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86 - قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله https://archive.org/download/3245834...83568/hafs.pdf واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة ورقم 23 المؤمنون حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء http://archive.org/details/sha3baan-mahmood-quran والهدية الثالثة لاول مرة من شرائي ومن رفعي رابط ل صفحة ارشيف تجد في اعلاها مصحف الحصري معلم تسجيلات الاذاعة نسخة صوت القاهرة النسخة الاصلية الشرعية لانا معنا اذن من شركة صوت القاهرة بنشر كل مصاحفها بعد شرائه وتجد في نفس الصفحة كيفية الحصول على مصاحف اخرى نسخة صوت القاهرة وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت ايضا تجد في نفس الصفحة رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله مع هدايا اخرى ومفاجات والهدية الرابعة اسطوانة المنشاوي المعلم صوت و صورة نسخة جديدة 2013 نسخة اصلية من شركة رؤية مع مجموعة قيمة جدا من الاسطوانات التي تزيد يوما بعد يوم على نفس الصفحة والهدية الخامسة مصحف المنشاوي المعلم فيديو من قناة سمسم الفضائية والهدية السادسة مصحف المنشاوي المعلم صوتي النسخة الاصلية بجودة رهيبة 128 ك ب والهدية السابعة مصحف القران صوتي لاجمل الاصوات مقسم الى ايات و صفحات و ارباع و اجزاء و اثمان و سور كل مصحف برابط واحد صاروخي يستكمل التحميل الهدية الثامنة من باب الدال على الخير كفاعله انقلوا كل المواضيع الخاصة بالشبكة باسم ربيع الفردوس الاعلى ولا يشترط ان تقولومنقول بل انقلوه باسمائكم الطاهرة المباركة والهدية التاسعة جميع ختمات قناة المجد المرئية بجودة خيالية صوت و كتابة مصحف القران مقسم اجزاء و احزاب اون لاين مباشر الهدية العاشرة اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية فيديو الهدية 11 اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية اوديو الهدية 12 جميع مصاحف الموبايل الجوال - القران كاملا بحجم صغير جدا و صوت نقي الهدية13 برنامج الموبايل و الجوال صوت و كتابة لكل الاجهزة الجيل الثاني و الثالث و الخامس الهدية14 الموسوعة الصوتية لاجمل السلاسل والاناشيد والدروس و الخطب لمعظم العلماء الهدية 15 الموسوعة المرئية لاجمل الدروس و الخطب |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع
العرض المتطور
