البيض المخفوق افضل وجبه للأفطار

البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار

كشفت دراسة علمية صدرت مؤخراً عن أن تناول البيض


المخفوق الممزوج مع قطع من الخضراوات


كوجبة الفطور الأولى التي تدخل الجسم بعد الاستيقاظ من


النوم، تعتبر أكثر الأطعمة الصحية فائده للجسم.

وجاء في الدراسة التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية


أن تناول البيض المخفوق مع الخضراوات صباحا


يزود الجسم بما يحتاجه من البروتينات والفيتامينات التي


انخفض معدلها بعد فترة النوم.

ونقلت الدراسة على لسان أحد أبرز خبراء التغذية، ، تأكيداته


على أهمية وجبة الإفطار وتأثيرها على الجسم،



والآثار السلبية العديدة التي يعاني منها الأشخاص الذين


يمتنعون عن تناول الطعام لحين وقت وجبه الغداء.

وبيّن أن وجبة الإفطار الأنسب والأمثل هي طبق مكون من


بيضتين مخفوقتين مع بعض السبانخ والطماطم،


بالإضافة إلى بعض التوت .

وقيل في الدراسة:


“هذا النوع من الإفطار يحتوي على كمية ممتازة من


البروتينات التي تحافظ على



الشعور بالشبع لفترة جيدة من النهار، وهو أمر ممتاز للراغبين


باتباع حميه غذائية،



بالإضافة إلى


أهمية التوت في منع الأكسدة في الدم والجسم”.






معلومه بسيطه يارب تنول اعجابكم



انا بوصل علم وصلتله للإفاده انها تعود ع الكل لكن


مش بقول كدا عشان كلنا نبقى فطارنا ده لحسن


تفهمونى غلط



وتسلمولى لحسن استماعكم واشوفكم فى


معلومه جديده بسيطه على قد علمى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم يدك حبيبتي على المعلومة المفيدة
بالفعل المعلومة رائعة حبيبتي رنودة
وفي انتظار معلومات القادمة إن شاء الله
بارك الله فيكِ وجعله في ميزان حسناتك ..

جزاك الله خيرا

اختى همسة حق نفعنا واياك بها

ان شاء الله واسعدينى بمرورك الجميل

ورزقك الفردوس الاعلى

شكرا لك

وجزاك الله كل خير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيم الصبا
شكرا لك



وجزاك الله كل خير


الشكر لله
حبيبتي نسومه
جزاك الله خيرا
على مرورك العطر
نورتي الموضوع

دمت بخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكى ونفع بك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أدهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكى ونفع بك

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
وفيك بارك الرحمن
نورتي الموضوع وزاد إضائه بطالتك
جزاك الله خيرا

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله خير
على متعة الطرح
وروعة الفوائد
اسأل الله أن يبارك في علمك وعملك

معلومة جميلة وشهية حبيبتي ريناد

جزاك الله خير الجزاء

بارك الله فيك ونفع بك

بارك الله فيكِ حبيبتي رينااد
احسن الله اليكِ
الله يحفظك ويسعدك في الدارين
ياااغالية