سندويش فاهيتا الدجاج دايت ، طريقة عمل سندويش فاهيتا الدجاج دايت ، سندوتشات للرجيم

سندويش فاهيتا الدجاج دايت ، طريقة عمل سندويش فاهيتا الدجاج دايت ، سندوتشات للرجيم


المطبخ: وصفات أمريكية
وقت التحضير: ? ساعة
وقت الطبخ: ?? دقيقة
عدد الوجبات: ?
مقادير سندويش فاهيتا الدجاج دايت
? خبز باغيت حجم وسط
? فيليه صدر دجاج, مقطعة الى شرائح
??? غرام جبن أصفر قليل الدسم, مبروش
? فليفلة حلوة خضراء, مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة
? بصل, مقطع الى دوائر
? ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو
? ملعقة كبيرة زيت نباتي
فلفل أسود
ملح
للتتبيلة
?/? كوب عصير ليمون حامض
? ملعقة كبيرة خل
? ملعقة كبيرة زيت زيتون
? فص ثوم مهروس
?/? ملعقة صغيره سكر
?/? ملعقة صغيره كمون
?/? ملعقة صغيره بابريكا
ملح
طريقة عمل سندويش فاهيتا الدجاج دايت

?. امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج وضعي الوعاء في البراد لمدة لا تقل عن الساعتين.
?. حمّي الزيت في مقلاة. صفّي الدجاج من التتبيلة،إنقليه الى المقلاة و اطهيه الى ان يقترب من النضج.
?. أضيفي قطع الفليفلة و البصل و نكّهي بالملح و البهار. تابعي الطهي الى ان تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم اطفئي النار.
?. افتحي كل خبزة باغيت و إدهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الاربعة باغيتات .
?. قسّمي الجبنة الى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل باغيت.
?. اغلقي كل باغيت و سخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات الى ان تذوب الجبنة.
?. تُقدّم السندويشات ساخنة.

للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)



المصدر...