المشي يقلل من خطر الاصابة (بسرطان الثدي)

مع ازدياد أدوات البحث و عوامل التطور ، عكف العلماء على دراسة أسباب و أعراض سرطان الثدي ،
وما يساعد للوقاية منه ، إذ أكدت الدراسات أن من العوامل المساعدة على الإصابة بسرطان الثدي ،
نوع الأكل و الفايروس ، و الوراثة و الاشعاع و الأدوية و الهرمونات ، و الحمل بعد سن الثلاثين ،
واستمرار الدورة الشهرية لما بعد سن الخمسين ، و السمنة .

و أوضح العلماء أن من أهم السبل للوقاية منه، التقليل من أكل الدهون، والإكثار من أكل أطعمة الألياف،
والفواكه والخضراوات ، والفحص الدوري .

وفي هذا الصدد أشارت دراسة علمية أمريكية عن أن ممارسة رياضة المشي بنشاط لمدة ساعة أو ساعتين
أسبوعيًا تقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20 في المائة للسيدات وحتى في حالة
استخدامهن لبعض الهرمونات لعلاج أعراض انقطاع الطمث.

في حين أكدت دراسة طبية حديثة أن النساء اللاتي يقضين ما يقرب من ساعتين ونصف الساعة يومياً
في تأدية الأعمال المنزلية أو في المشي ثلاث ساعات يومياً، تنخفض لديهن فرص الإصابة
بسرطان الثدي بنسبة 6%.

حفظنا الله وإياكم والمسلمين أجمعين
وعلينا أحبتي أن نمارس القليل من الرياضة ولو الخفيفة في بيوتنا