المشروبات الصحية و فوائدها للجسم

المشروبات الصحية وفوائدها للجسم

المشروب الصحي عبارة عن سائل يتم تحضيره اخصيصا من الفواكه أو الخضروات الطبيعية الطازجة بغاية تلبية حاجية الإنسان والمشروب يشكل جزءا من ثقافة المجتمع البشري.

وفيما يلي أبرز المشروبات الطبيعية و التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية مما ينعكس ايجابا على صحة الإنسان وفيما يلي بعض من أنواع المشروبات و فوائدها :

مشروب التمر الهندي :

يعمل هذا المشرب كمنشط للهضم ويزيل الحموضة ويمنع العطش وينظم ضغط الدم، كما يفيد في علاج الصداع وألم المرارة.

مشروب الكاكاو :

يحتوي هذ ا المشروب على الكافيين ومواد دهنية وبروتينات وهو مشروب غني بالمواد الدهنية ولاينصح به للرجال لأنه يقلل من الإنتصاب كما يحدر استخدامه ممن يعانون من حساسية الكاكاو.

مشروب عرق السوس :

يقوي مشروب عرق السوس دور جهاز المناعة ويعزز دور الجهاز التنفسي كما يساعد على هضم الطعام.

مشروب قمر الدين :

يؤثر مشروب قمر الدين غالبا في شهر رمضان من صحة الجهاز الهضمي ويقي من الإمساك، ويتم اعداده وتحضيره من ثمار المشمش والغني بألياف البوتاسيوم.

مشروب صحي بالينسون :

يفيد هذا المشرب الجهاز التنفسي ، كما يعمل على طرد الغازات من الجسم ويقوي دور الكبد في أداء وظيفته بفعالية.


مشروب صحي بالنعناع:


هو فاتح للشهية و يطرد الغازات ويسكن المغض و ألم الطمث وضيق التنفس، كما أن مشروب النعناع من المشروبات التي تمنع الغثيان و يوقف القيئ.

الشاي الأخضر :

يعتبر مشروب الشاي الأخضر من أفضل المشروبات و التي تعمل على تقوية القلب وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم .

عصير الليمون :

مشروب صحي لا يقل أهمية عن سابقيه فهو يعالج الإسهال خاصة لدى الرضع، مفيد لمرضى السكري ويزيل الحموضة.

الكركدية :

مشروب يساعد على الهضم ويزيد من سرعة دوران الدم في الجسم ويقوي القلب كما يساعد في تخفيف الوزن.

الخروب :

يحتوي على مواد غذائية مهمة وبعض الزيوت الخالية من الكوليسترول كما يعمل على تعويض بعض المعادن التي يفقدها الجسم.

مشروب صحي بالبابونج :



يسكن إلتهابات الجهاز الهضمي والسعال ويقوم يتنشط عمل الكلي.

مشروب صحي بالحلبة :

لو علم الناس فوائد الحلبة لاشتروها بوزنها ذهبا والتي تتعدد استعمالاتها ولعل مشروب الحلبة من الحلول المستعملة في تهدئة السعال وإلتهاب اللوزتين.

المصدر: مجلة زيان