يومياتى فى الوصول الى الرشاقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تعلمين !! اثبتت الابحاث أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي يحد من تكون الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش".و أن تناول الزبادي خالى الدسم يوميا يساعد على التخلص من دهون البطن أو "الكرش" وذلك لإحتوائه على سلالات بكتيريا"الالكتوباسيلس أو بيفدوبكتيريم" المعوية المفيدة. و تناول الزبادي الخالي الدسم بانتظام يؤدي إلى فقدان الوزن بمعدل أكبر مما يفقده من يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات .والزبادى يزيد نسبة حرق الدهون ويحتوى على الكالسيوم المفيد جدا لنزول الوزن وللعظام خاصة للسيدات فى سن الاربعين وافضل وقت لتناول الزبادى بعد الاكل مباشرة للمساعده فى الهضم والتخلص من الشعور بالانتفاخ وطبعا الزبادى عامل مساعد فقط مع الاكل بجانب الرجيم المعتاد ولابد ان يكون باشراف طبيب مع ملاحظة ان الزبادى يحتوى على الصوديوم وبالتالى الاكثار منه قد يحدث بعض الضرر لمرضى الضغط المرتفع ...



حبيت بس اسلم عليكم

مش عارفه ليه الناس نايمه كده

فين المشاركات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومين الى بداء ريجيم ومين الى لسه

ام احمد فينك؟؟؟ ام محمود فينك؟؟؟ ام خديجه ؟؟؟؟؟؟؟

مش هينفع كده انا قولتلكم عايزاكم تشجعونى

عموما انا بداءت لكن مش ماشيه على نظام معين وبداءت احس انى خسيت لكن للاسف على الميزان نزل وزنى نصف كيلو بس


حبيبتى نسيم عايزينك تشرفى علينا

انا عندى ميزان فعلا لكن لالااسف مش بياثر معايا كتير اوزن واتصدم واكل

حبيبتى ام حفص ان شاء الله اجرب المشروب دا

لكنى جربت المرمريه من قبل وما حبتهاش

الله المستعان