تعقيب للمره الاولى زوجي يبغاني اسمن اكثر

زوجي يبغاني اسمن اكثر

السلام عليكم

http://forum.z4ar.com/f116/t443872.html

شكراااا للي رد علي يعطيكم الف عاافية ع ردودكم و راح اعمل بها ان شاء الله و للاخ الي يقول يمكن يبغاكي مربره ياخي انا صرت اقرب للسمنة كيلوات بسيطة وسأصبح سمنة مفرطة وامراض مزمنة وانا الحمدلله الحين مقتنعة بجسمي الحمدلله وما راح ازيد اكثر و راح اوقف النظام و زوجي الله يعيني عليه راح اسايره لين ماينسى السالفة وسبق قلتله اسمن معي انت نحيف بعد قالي الرجال مايعيبه الا جيبه ومتى مابغيت سمنت وانا سويت تعقيب للاخ الي يبغى النظام بداية انا زدت 17كيلو ماشاء الله بفترة امتدت ل6 الى 8 اشهر حتى حصلت ع هذا الوزن ع حسب الجسم وكل شخص يختلف ع الاخر يمكن تقصر فترتك و يمكن تطول لسنة ع حسب الجسم قابل للسمنة او لا انا كنت ما اكل كثير المهم النظام هو خذت حبوب مسيقور فاتحة للشهية بس للامانة ماطولت عليها كثير لانها كانت تجيب لي نوم فظيع جدا اول ما انسدح انام حتى لو اول ما اصحى لكن فتحت شهيتي جدااا ع الاكل ومهم ماتاكلها اكثر من 3اشهر وانت لاتقصر وطي ايدك ع الاكل وكل بالخمس اكثر من 3وجبات كل لين تشبع فطور خبز واجبان وبيض والغدا كبسة محترمة والعصرية شاي وقهوة و مكسرات مشكل و3قطع حلا او موكا بارررد والعشا وجبة سريعة ماك او بيتزا مع كولا مع بطاط مقلي وكاتشب ومايونيز وقبل النوم طحينية بالمكسرات (هرش) كم ملعقة مع كوب حليب او لبن او عصير ثقيل زي المانجو ونام ع طول واهم اهم شي تاكل لين ماتحس انك بتستفرغ خلاص اذا انت تشبع من 5 لقم خلها 7 ثم 8 ثم 10 لين ماتتوسع معدتك تلقائي وتسمن ان شاء الله وبين الوجبات وهو الاهم كل شبسات مع عصاير و فواكه مسمنة زي الموز والمشمش وشوكلاتات ولاتنسى اذا اكلت انسدح ولاتبذل مجهود حركي لان الحركة راح تحرق سعرات حرارية كثيرة وكمان انا كنت اشرب حلبة بس ما يمكن ماتناسب الرجال وكنت البس مشد عشان لاتطلع لي كروشة وبعد شي مهم كنت ادعي دايم بسجودي اني اسمن وبس هذا الي سويته وسمنت الحمدلله مع ان ماكنت حابة اسمن بس عشان زوجي لكن يوم سمنت عجبني ههههه وكلمة اخيرة اذا انت تاكل او سبق وسويت كذا طريقة ومافاد حلل عن الغدة الردقية يمكن عندك فرط فيها فتحرق انزيمات اكثر ومايفيدك الاكل وطلعو موضوعي يستفيد لاني حاسة بهذي المعاناة

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين

.,[d dfyhkd hslk h;ev

المصدر...