اسباب الامساك و العلاج الطبيعي 2017 ،حصري

اسباب الامساك و العلاج الطبيعي 2017 ،حصري

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم اسباب الامساك و العلاج الطبيعي 2017 :



يحدث الامساك بسبب بطئ في حركة الأمعاء وعدم إنتظامها. ويعاني فيه الجهاز الهضمي من صعوبة التخلص من البراز الصلب .وذلك بسبب أن القولون يمتص كميات الماء الموجودة في الطعام مما يبطئ حركة الأمعاء ويصبح البراز جاف ومتصلب ويصبح التخلص منه عملية مؤلمة للغاية وفي بعض الحالات الخطيرة قد يكون هناك أعراض خطيرة مثل إنسداد الأمعاء ويمنع الامساك مرور البراز والغاز .

أسباب الامساك : هناك مجموعة متنوعة من أسباب الإصابة بالإمساك وهي كالأتي :

تناول أطعمة لا تحتوي علي نسبة عالية من الألياف .
عدم الحصول علي كمية كافية من الماء والسوائل الأخري .
عادات تبرز غير منتظمة .
زيادة تناول منتجات الألبان .
إضطراب النظام الغذائي .
الإجهاد .
إضطرابات الطعام .
قلة ممارسة التمارين الرياضية .
الإستخدام المفرط لمسهلات .
مرض التصلب المتعدد .
الحمل .
سرطان القولون .





مضاعفات للامساك

اولا :البواسير : والتي تسبب:-

حكة في منطقة الشرج .
انتفاخ والم في المنطقة .
احيانا نزف دموي من المنطقة .
ثانيا :تجمع البراز في االمستقيم مما يودي الى كتلة كبيرة من البراز في المستقيم وهذة الكتلة عادة ما تكون شديدة الصلابة و من الممكن ان يسبب :

انتفاخ في المستقيم .
فقدان الاحساس بالمنطقة .
نزف دموي من المنطقة .
عدم القدرة على التحكم بالبراز .
تهبيطة في منطقة المستقيم(سقوط المستقيم ) .

أطعمة ممنوعة لمن يعانى الامساك:

• الشيبس أو البسكويت

• الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية ، وحلقات البصل

• الموز الغير الناضج

• منتجات الألبان مثل الزبدة والآيس كريم والجبن والزبادي

• اللحوم الحمراء

ابتعد عن الكافيين اثناء علاج الامساك : على الرغم من ان الكافيين يمكن أن يساعدك على تخفيف أمعاءك كحل سريع، ولكن على المدى الطويل استخدام الكافيين يمكن أن يسبب الجفاف والدي يؤدي إلى تفاقم المشكلة.



علاج طبيعي للامساك :

التين المجفف : قم بغلي ثلاثة حبات من التين المجفف في لترين من الماء إلى أن تتبخر نصف كمية الماء ثم صفه و اشربه بالهناء و الشفا.

زيت الزيتون : عند الشعور بالإمساك و الآلام قم عندها بتناوب ملعقة من زيت الزيتون و اتبعها بشرب كأسين من الماء على الريق ، حيث يعمل زيت الزيتون على التخلص من الامساك و بسرعة.

القراصيا : عند الشعور بآلام الامساك في الصباح قم بنقع القراصيا في كأس من الماء المغلي و يغطى لمدة من الزمن ثم يشرب، و عند الرغبة في النوم تناول بعض التمرات.

التمر : من المعرف على التمر قدرته على تليين الأمعاء و علاج الامساك ، ما عليك إلا نقع ثلاثة تمرات في كأس من الماء و اتركه حتى تصبح و اشربه على صباحا على الريق.


شاي الزنجبيل والهيل :أجريت دراسة في ديسمبر عام 2009 تم نشرها في المجلة الهندية للكيمياء الحيوية والفيزياء وقد ذكرت بأن 1 معلقة صغيرة من مسحوق الهيل يومياً ولعدة أسابيع . لاحظ الباحثين أنه يؤدي إلي إنخفاض ضغط الدم وعند خلطه مع الزنجبيل والقرفة يعمل علي تحسين الدورة الدموية للحصول علي شاي صحي وتنظيم صحة الجهاز الهضمي .

ماء صودا الخبز :صودا الخبز من أكثر العلاجات الطبيعية المنزلية الفعالة فهي مفيدة بشكل لا يصدق تحقق فائدة تصل إلي 95 % لأن بيكربونات تعمل علي تشجيع خروج الهواء وتخفيف الضغط علي الأمعاء وتحيد الحامض .

الماء المالح :الملح الإنجليزي علاج فعال للتخلص من الامساك لسببين رئيسين وهما الملح يستمد الماء من المناطق المحيطة، تلين البراز وجعل تمرير البراز أكثر سهولة ، ثانياً، يعمل المغنسيوم الموجود في تعزيز تقلصات عضلات الأمعاء الأمر الذي يعجل عملية التمرير سهلة ..

شاي الهندباء : الهندباء من الأعشاب الرائعة التي تخفف من أعراض الامساك لأنها تحتوي علي مكونات ملينة ولطيفة . وعند تجهيز كوب من شاي الهندباء مفيد جداً لأولئك الأفراد الذي يعانوا من الامساك الناتج عن قلة الأنشطة أو إستهلاك الكثير من الأطعمة المصنعة .

الصبار وعصير الفواكه : يمكنك خلط 2 ملاعق من هلام الصبار مع كوب من عصير الفواكه. تناول هذا الخليط من أجل التخل من الامساك . لأن الصبار يعمل كملين ويقدم الإغاثة الفورية للإمساك .

الخليط العشبي : يمكنك مزج القليل من بذور الكتان مع بذور عباد الشمس مع القليل من بذور السمسم طحن المزيج معاً للحصول علي مسحوق ناعم . إضافة معلقة من هذا المسحوق إلي كوب ماء وتناول هذا الخليط يومياً لتخفيف الإغاثة من الامساك .

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب بالأعشاب - الطب - الطب النبوي - الطب البديل

hsfhf hghlsh; , hgugh[ hg'fdud 2017 Kpwvd

المصدر...