سمك التونة بالكزبرة رائع

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://rawdatelquran.net/vb/backgrounds/1.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 5 أشخاص

نقدم لك سيدتي وصفات وطريقة عمل سمك التونة بالكزبرة والتي تحتوي على عناصر غذائية هامة

المقادير

• تونة , 2 علبة
• كزبرة مطحونة , 4 ملعقة كبيرة
• زيت الزيتون , 2 ملعقة صغيرة
• بصل , 2 حبة
• ليمون , 2 حبة
• فلفل حار , 3 قرن
• ملح , حسب الرغبة

طريقة التحضير

قومي بتقطيع كل من البصل و الفلفل إلى قطع صغيرة

ضعي قطع الفلفل و البصل على التونة و أضيفي أيضاً كلاً مت الليمون و الملح

قومي بتسخين الزيت على نار متوسطة

ضعي الكزبرة بالزيت إلى أن تذبل و يتغير لونها

أضيفي الكزبرة بعد ذلك إلى صحن سمك التونة

قدمي الطبق و استمتعي بمذاقه اللذيذ

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]