مهم 5 خطوات تحميك من تسوس الأسنان

مهم 5 خطوات تحميك من تسوس الأسنان

خطوات تحميك من تسوس الأسنان




تسوس الأسنان - صورة أرشيفية تصوير :

جميعنا لدينا ميكروبات ضارة ونافعة داخل الفم، والسبب الرئيسي لتسوس الا سنان هو تفوق عدد البكتيريا الضارة على النافعة، وهو ما يفسر كون بعض الأشخاص أكثر عرضة لتسوس الأسنان.
1- لا تعتمد على السكريات بشكل كثيف في نظامك الغذائي، حيث إن السكر من أكثر الأغذية المسببة لتنامي البكتيريا الضارة.

2- إضافة الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، مثل الفيتامينات والمعادن والدهون النافعة، بما في ذلك الخضروات وزيت جوز الهند والأفوكادو، كل هذه الأطعمة تساعد على مكافحة التسوس.

3- اعتمد على زيت جوز الهند، فهذا الزيت الخام له فوائد جمة للأسنان، فهو يحارب التسوس، ويساعد على التخلص من البقع الصفراء، كما أنه يقضي تماماً على رائحة الفم الكريهة.

4- تجنب الأطعمة الحمضية، لأنها تسبب أضرارا كثيرة بالأسنان، على رأسها التسوس.

5- يُفضل الاعتماد على معجون أسنان طبيعي، ويمكن بسهولة عمله في المنزل لضمان أفضل نتائج، وستحتاج 1 ملعقة كبيرة من المياه النقية، ½ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ¼ ملعقة صغيرة من خلاصة النعناع، ¼ ملعقة صغيرة من الكلوروفيل ، ¼ ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي

lil 5 o',hj jpld; lk js,s hgHskhk

المصدر...