اعراض اكتئاب الشتاء 2017

اعراض اكتئاب الشتاء 2017

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم اعراض اكتئاب الشتاء 2017

* اكتئاب الشتاء، أكثر شيوعا بين الأشخاص في سن المراهقة أو خلال الفترات العمرية بين الخامسة والعشرين والخامسة والثلاثين، وتصاب به النساء أكثر من الرجال مثلما الحال مع الأنواع الأخرى من الاكتئاب، كما أن التاريخ العائلي والإصابة بالاكتئاب والحياة في مناطق جغرافية تتسم بطول فترات الشتاء تزيد فرص الإصابة بالمرض. ويرجع الباحثون حدوث أعراض اكتئاب الشتاء إلى التغيرات البيولوجية بالجسم المصاحبة للتغيرات المناخية التي تؤدي إلى:

* اختلال الساعة البيولوجية (Biological Clock) نتيجة قلة التعرض لضوء الشمس وتغيرات حرارة الجسم.

* اختلال إفراز الناقل العصبي «سيروتونين» (serotonin) بالمخ، الذي يطلق عليه العلماء «جواز السفر إلى الصفاء والهدوء» لدوره المهم في الحفاظ على اعتدال الحالة المزاجية.

* اختلال إفراز هرمون «ميلاتونين» (Melatonin) الذي تفرزه الغدة الصنوبرية بالمخ ويلعب دورا مهمّا في انتظام الساعة البيولوجية ودورات النوم واستقرار الحالة المزاجية.

* اختلال التوازن الغذائي نتيجة الاعتماد على نظام غذائي غني بالسكريات البسيطة والدهون المشبعة، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الكحوليات، خصوصا في فصل الشتاء.

الأعراض عادة ما تبدأ متسللة وتزداد تدريجيا، وهي شبيهة بأعراض الاكتئاب التقليدية وتختلف حسب الفصول الجغرافية، فأعراض اكتئاب الشتاء تختلف عن أعراض اكتئاب الصيف.

واهم أعراض اكتئاب الشتاء (Winter depression):

* تغيرات بالشهية، خصوصا الشراهة والاندفاع لتناول السكريات والدهون.

* زيادة بالوزن.

* النوم لفترات طويلة، خصوصا أثناء النهار.

* الشعور بالخمول وفقدان الطاقة وبطء الحركة.

* عدم التركيز، خصوصا خلال فترات بعد الظهيرة.

* العزلة الاجتماعية والانطواء وعدم المشاركة في الأنشطة المختلفة.

* ضعف الرغبة الجنسية.

* الشعور بأوجاع متفرقة بالجسم.

* اضطراب الدورة الشهرية (لدى السيدات).

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية

huvhq h;jzhf hgajhx 2017

المصدر...