|
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 آخر مواضيع المنتدى |
 |
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16th February 2017
|
#1 |
  
|
قائمة نصائح للحامل.. يجب ألا تفوت كل حامل
قائمة نصائح للحامل.. يجب ألا تفوت كل حامل  تمر كل إمرأة حامل، وخاصة في حملها الأول والجديد، للقلق. فهذا أمر طبيعي للغاية، نظرا للتجربة الجديدة، التي سوف تقوم بها في حياتها. خاصة مع العديد من النصائح الشعبية التي تسمعها هنا وهناك. ولا تعرف مدى صحتها طبيعا. وهو ما نقدمه لكِ اليوم من خلال نصائح للحامل، سواء في حملها الأول أو المتكر.. والتي تساعد على خرج الحمل بشكل طبيعي وآمن على الأم والجنين. قائمة نصائح للحامل: 1. تناول خمس أو ست وجبات متوازنة كل يوم. 2. الحصول على الفيتامين اللازمة، والتي ينصح بها طبيبك. 3. شرب الكثير من السوائل. على الأقل ثمانية إلى 10 أكواب يوميا. 4. الابتعاد تماما عن تشرب الكحول. 5. الامتناع تماما عن التدخين. أو حتى أن تسمحي لنفسك بأن تتعرضي للتدخين السلبين من حولك. 6. ممارسة المشي. فهو مهم لصحتك العامة وأيضا يمكن أن يساعد في الحد من التوتر. يمكنك ممارسة المشي ما لا يقل عن خمسة عشر إلى عشرين دقيقة كل يوم بوتيرة معتدلة. مع ملاحظة المشي في المناطق الغير حارة أو تحت اشعة الشمس. للحيلولة دون ارتفاع درجة الحرارة. 7. الحصول على النوم الكافي، بما لا يقل عن ثمانية ساعات كل ليلة. إذا كنت تعانين من اضطرابات في النوم، يمكنك الحصول على قيلولة خلال النهار، أو رؤية الطبيب للحصول على المشورة. 8. ايضا من أهم نصائح للحوامل، إرتداء ملابس مريحة، وكذلك الأحذية الخفيف. كذلك ارفعي قدميك عدة مرات في اليوم لمنع التعب والتورم في القدمين والساقين، والكاحلين. 9. الاستمرار في ارتداء حزام الأمان أثناء ركوب في السيارة. فوفقا لإدارة الطرق السريعة وسلامة المرور، الحامل هي أكثر عرضة للإصابات أثناء القيادة، مع ضرورة إبعاد حزام الأمان عن منطقة البطن، أو على الاقل لا يكون مشدودا، بشكل قوي، حتى لا تحدث إنقباضات أثناء ركوب السيارة، أو الضغط على تلك المنطقة، والتنفس بشكل سليم ومريح. 10. يجب عدم الحصول على نوع من أنواع الأدوية لبطبية، حتى أدوية البرد والكحة دون وصفة طبية. وهو نفس الأمر بالنسبة للعلاجات العشبية. 11. عليكِ تجنب الكافيين، والمشروبات ذات التلوين الاصطناعي مثل العصائر المحفوظة وغيرها. اثبت وجودك
..
|
|
|
|
17th February 2017
|
#2 |
 
|
شكراً جزيلاً لموضوعك يا بدر عساكره...
سجل معنا في المنتديان روضة القران و ربيع الفردوس الاعلى ورشح نفسك مشرف الاميل و الماسنجر لاي استفسار alfirdwsiy1433@ymail.com اقدم لكم 15 هدايا ذهبية الاولى كيف تحفظ القران بخاصية التكرار مع برنامج الريال بلاير الرهيب وتوضيح مزاياه الرهيبة مع تحميل القران مقسم ل ايات و سور و ارباع و اجزاء و احزاب و اثمان و صفحات مصحف مرتل و معلم و مجود مع توضيح كيف تبحث في موقع ارشيف عن كل ذالك والثانية خطا شائع عند كثير من الناس في قراءة حفص بل في كل القراءات العشر تسكين الباء في كلمة السبع في قوله تعالى ( وما اكل السبع ) سورة المائدة الاية 3 والصحيح ضمها لان المراد بها هنا حيوان السيع بخلاف السبع المراد بها العدد سبعة فان الباء تسكن كما في سورة المؤمنون الاية 86 - قل من رب السموات السبع ورب العرش العظيم - ولا تنسى قراءاة كتاب اسمه الاخطاء الشائعة في قراءة حفص وهذا رابطه لتحميله https://archive.org/download/3245834...83568/hafs.pdf واسمع اليها في تلاوة عندليب الاسكندرية الخاشع الشيخ شعبان محمود عبد الله السورة رقم 5 المائدة ورقم 23 المؤمنون حيث يقف الشيخ على كلمة السبع في سورة المائدة لتوضيح ضم الباء http://archive.org/details/sha3baan-mahmood-quran والهدية الثالثة لاول مرة من شرائي ومن رفعي رابط ل صفحة ارشيف تجد في اعلاها مصحف الحصري معلم تسجيلات الاذاعة نسخة صوت القاهرة النسخة الاصلية الشرعية لانا معنا اذن من شركة صوت القاهرة بنشر كل مصاحفها بعد شرائه وتجد في نفس الصفحة كيفية الحصول على مصاحف اخرى نسخة صوت القاهرة وحين تفتح لك الصفحة اقرا فيها كيفية الحصول على كل مصاحف صوت القاهرةبجودة رهيبة لا تصدق سي دي اوديو معدل الجودة 1411 ك ب وايضا بجودة رهيبة ام بي ثري معدل الجودة 128 كيلو بايت ايضا تجد في نفس الصفحة رابط ل ملف مضغوط zip فيه روابط ل 696 مصحف مقسمين الى روابط تورنت ومباشرة وجودة فلاك مع الشرح كيف تكفر عن ذنوبك وتكسب ملايين الحسنات عن طريق التورنت مع برنامج تورنت سريع وشرح كيفية عمله مع هدايا اخرى ومفاجات والهدية الرابعة اسطوانة المنشاوي المعلم صوت و صورة نسخة جديدة 2013 نسخة اصلية من شركة رؤية مع مجموعة قيمة جدا من الاسطوانات التي تزيد يوما بعد يوم على نفس الصفحة والهدية الخامسة مصحف المنشاوي المعلم فيديو من قناة سمسم الفضائية والهدية السادسة مصحف المنشاوي المعلم صوتي النسخة الاصلية بجودة رهيبة 128 ك ب والهدية السابعة مصحف القران صوتي لاجمل الاصوات مقسم الى ايات و صفحات و ارباع و اجزاء و اثمان و سور كل مصحف برابط واحد صاروخي يستكمل التحميل الهدية الثامنة من باب الدال على الخير كفاعله انقلوا كل المواضيع الخاصة بالشبكة باسم ربيع الفردوس الاعلى ولا يشترط ان تقولومنقول بل انقلوه باسمائكم الطاهرة المباركة والهدية التاسعة جميع ختمات قناة المجد المرئية بجودة خيالية صوت و كتابة مصحف القران مقسم اجزاء و احزاب اون لاين مباشر الهدية العاشرة اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية فيديو الهدية 11 اون لاين مباشر جميع تلاوات القران الخاشعة المبكية اوديو الهدية 12 جميع مصاحف الموبايل الجوال - القران كاملا بحجم صغير جدا و صوت نقي الهدية13 برنامج الموبايل و الجوال صوت و كتابة لكل الاجهزة الجيل الثاني و الثالث و الخامس الهدية14 الموسوعة الصوتية لاجمل السلاسل والاناشيد والدروس و الخطب لمعظم العلماء الهدية 15 الموسوعة المرئية لاجمل الدروس و الخطب |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع
العرض العادي
