حساااء صحي ومساعد لخصارة الاوزان والدهون

وربات صحية للتخلص من الكيلويات الزايدة وربات صحية للتخلص من الكيلويات الزايدة
1) #شوربة_الجزر
#المكونات:
اربع حبات جزر
ملعقة كبيرة كرافس مفروم
لتر ماء
ملح
ملعقتان كبيرتان من جبن الأبيض خالي الدسم
#التحضير :
في طنجرة يوضع جزر مقطع إلى دوائر فوق نار مهيلة نضيف لكرافس ،ماء ملح تغلق الطنجرة وتترك حتى ينضج الجزر نزيلها من فوق نار حتى تبرد تطحن بعد ان نضيف جبن وثوم تقدم ساخنة
2)#شوربة_لبوارو وقرعة خضراء
#المكونات :
200g بوارو
600g قرعة
كاس صغير ماء
ملح ابزار
كاس كبير حليب خالي الدسم
#التحضير
يوضع الكل في طنجرة إلا الحليب و عندما يطهى الكل نضيف الحليب والجبن وتطحن
3) #شوربة_بالدجاج_و_الخضر
#المكونات
هبرات 250 غ ديال الدجاج
حبة جزر
لفت 2
بورو
كرنب
ملح ابزار
لتر ونصف ماء
#التحضير
تغسل هبرة دجاج تقطع الى قطع صغيرة وكذلك الجزر و البورو ولفت تضاف إلى قطاع دجاج في طنجرة تم الكرنب وكرفس ملح ابزار بعد أن تشحر نضيف الماء وتقفل الطنجرة إلى أن يطهى الكل ..تطحن الخضار وترجع 3 دقائق فوق نار مع معدنوس



للوصول الينا ومتابعة كل جديداكتبي بمحرك البحث (منتدى عـدلات) او (3dlat)



المصدر...