|
|
|
7th November 2016
|
#1 | |
|
مدير ومالك المنتديان
|
4 أغذية لا تتناوليها على الريق
ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول وجبة الفطور وعدم إهمالها وذلك لحاجة الجسم لها لإمداده بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام المختلفة.
نستعرض في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية التي عليكِ تجنبها في الصباح على الريق لخطرها على صحتك لتستمتعي بصحة مثالية وخالية من المشكلات التي قد تواجهها. الموز يعتبر الموز أحد أهم الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم، لكن على الرغم من فائدته الكبيرة إلا أنه يعتبر من الأغذية الغير مفضل تناولها في الصباح على الريق لعدم تأثير نسبة المغنيسيوم الكبيرة على الجسم. البطاطا الحلوة تعتبر البطاطا الحلوة من الأغذية التي يمكن الاعتماد عليها للاستمتاع بالطاقة الازمة لنشاط يومي رائع ولاحتوائها على نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية، لكن يحذر تناولها في الصباح لتسببها في الإصابة بانتفاخات المعدة. المشروبات الحلوة بالطبع تعرفين خطورة تناول المشروبات والمأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، وذلك لتسببها في الإصابة بأخطار ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم، لذلك تجنبي تناول المشروبات الحلوة على وجبة الفطور لتجنب تأثيرها على صحة الجسم. القهوة تعتبر القهوة هي المشروب الأكثر استهلاكًا على مسوى العالم، ويفضل الكثير من الناس تناول القهوة في الصباح الباكر لإمداد أجسامهم بالكافيين الذي يساعدهم على التركيز في القيام بمهامهم اليومية، لكن من الخطير تناول القهوة على الريق نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات وعناصر تؤدي إلى الإصابة بأخطار قرحة المعدة، لذلك ابتعدي عن تناول القهوة على الريق وتناوليها بعد الانتهاء من تناول وجبة الفطور بساعة للاستمتاع بها دون التعرض لإخطارها. المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الطب - علاج - طب عام - طبيب عام - موقع طبي 4 Hy`dm gh jjkh,gdih ugn hgvdr المصدر... اثبت وجودك
..
|
|
 من مواضيعي في الملتقى
|
||
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع
العرض العادي
